作り方
- 1
ナスを1cm角に切り水にさらし、ラップをして1分チン
- 2
きゅうり、トマトも切る
- 3
ツナは油をきる
- 4
ナス、きゅうり、トマト、めんつゆ、しょうが、ごま油、すりごまを混ぜて冷やしておく
- 5
茹でたそうめんにつゆをかけ、大葉をのせる
コツ・ポイント
冷やしておくと美味しいです。
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