【ひとり鍋】きのこたっぷり鍋

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253

きのこをいっぱい入れました。旨味の3要素も全部入った食物繊維たっぷりの鍋です。
このレシピの生い立ち
きのこ検定の受験で中国雲南省名物”きのこ鍋”を知りました。数十種類のきのこから出汁をとった店特有のスープに、きのこを何種類も入れるそうですが、そこまでは叶わないので、スープや材料はスーパーで入手できるものでレシピを考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 干ししいたけ 4g
  2. 乾燥きくらげ 2g
  3. ぶなしめじ 1/4パック(30g)
  4. えのきたけ 1/4パック(30g)
  5. エリンギ 1/4パック(25g)
  6. 舞茸 1/4パック(25g)
  7. 鶏もも肉 100g
  8. 白菜 100g(1/4~1/2枚)
  9. 長ネギ(白い部分) 20cm
  10. 干ししいたけの戻し汁 70~80ml
  11. かつお昆布出汁 220ml
  12. ガラスープの素 小さじ1/2
  13. 大さじ1/2
  14. みりん 大さじ1/2
  15. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    干ししいたけを軽く洗って、水100mlに浸して冷蔵庫で一晩以上おく。乾燥きくらげは水で戻す。

  2. 2

    ぶなしめじとえのきたけは柄の根元を切る。エリンギは縦に細く切る、舞茸も根元が汚れていたら取る。

  3. 3

    白菜はザク切り、長ネギは5cm長さに切る。鶏もも肉は一口大に切る。

  4. 4

    土鍋に1の干ししいたけの戻し汁と出汁220mlを入れ、ガラスープの素、酒、みりんを入れて煮立てる。

  5. 5

    きのこ・鶏肉・野菜、すべての材料を入れて煮る。

  6. 6

    材料に火が通ったら、醤油を加えて混ぜ30秒~1分ほど煮て完成。

コツ・ポイント

干ししいたけは必ず水で戻してください。ぬるま湯で戻すと、旨味成分のグアニル酸が壊れるので避けてください。ちなみにグアニル酸はしいたけを乾燥すると生成されるので、生しいたけには含まれていません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

虎よ虎よ!
虎よ虎よ! @cook_40096253
に公開
投稿レシピは、外食で食べたメニューを再現したもの、市販のレトルト惣菜の素をヒントにしたもの、食材配達事業者の広告を参考にしたもの、コンビニの商品を真似したものが多いです。レシピの生い立ちにその旨記載しています。たとえれば耳で聞いた楽曲の楽譜を起こすような作業ですが、料理の腕を磨くのに役立っています。
もっと読む

似たレシピ