【ひとり鍋】きのこたっぷり鍋

虎よ虎よ! @cook_40096253
きのこをいっぱい入れました。旨味の3要素も全部入った食物繊維たっぷりの鍋です。
このレシピの生い立ち
きのこ検定の受験で中国雲南省名物”きのこ鍋”を知りました。数十種類のきのこから出汁をとった店特有のスープに、きのこを何種類も入れるそうですが、そこまでは叶わないので、スープや材料はスーパーで入手できるものでレシピを考えました。
作り方
- 1
干ししいたけを軽く洗って、水100mlに浸して冷蔵庫で一晩以上おく。乾燥きくらげは水で戻す。
- 2
ぶなしめじとえのきたけは柄の根元を切る。エリンギは縦に細く切る、舞茸も根元が汚れていたら取る。
- 3
白菜はザク切り、長ネギは5cm長さに切る。鶏もも肉は一口大に切る。
- 4
土鍋に1の干ししいたけの戻し汁と出汁220mlを入れ、ガラスープの素、酒、みりんを入れて煮立てる。
- 5
きのこ・鶏肉・野菜、すべての材料を入れて煮る。
- 6
材料に火が通ったら、醤油を加えて混ぜ30秒~1分ほど煮て完成。
コツ・ポイント
干ししいたけは必ず水で戻してください。ぬるま湯で戻すと、旨味成分のグアニル酸が壊れるので避けてください。ちなみにグアニル酸はしいたけを乾燥すると生成されるので、生しいたけには含まれていません。
似たレシピ

【ひとり鍋】キノコたっぷり!旨辛豚味噌鍋
出汁と味噌の旨味にちょっぴり辛味を加えた鍋です。


【ひとり鍋】キノコの海鮮とろみ鍋
キノコと野菜がたっぷり。海老とあさりの海鮮風味のとろ~りとした鍋です。


【ひとり鍋】豆腐と鶏肉のトロトロ煮
薄塩味のトロトロ煮です。野菜とキノコもたっぷり。


【ひとり鍋】魚介のみぞれ鍋☆ぽん酢醤油味
レシピ投稿祭 寒い冬はやっぱり鍋!魚介やキノコを大根おろしと一緒にぽん酢醤油につけていただきます。


あったか1人鍋
1人鍋でいっぱい具材を入れて身体を温めましょう。


一人鍋
1人暮らしなので簡単鍋です。お魚、きのこ、お豆腐 お野菜いっぱいです。


一人鍋でたこ焼き鍋
たこ焼きの入った鍋、これが結構いけるんです、涼しくなってきたらお試し下さい


おひとり鍋!小鍋☆塩鶏鍋
鶏肉&鶏つくね たっぷり


【ひとり鍋】シーフードのとんこつ鍋
(個人的には)とんこつ鍋といえばコレ !肉がっつり系じゃなくてシーフードのあっさり系のとんこつ鍋です。


【ひとり鍋】たっぷり野菜と和出汁の酒粕鍋
酒粕の風味香る味わいまろやかな鍋です。


【ひとり鍋】あったか焼売土鍋
鍋といえばコレ !市販の焼売とあり合わせの野菜で簡単調理。


【ひとり鍋】関西うま塩牛鍋
出汁の旨味と塩の辛味に野菜から出る甘みのシンプルな鍋です。お好みでおろし生姜をプラス。


【一人鍋】あっさり味ぽん豚鍋
ぽん酢風味の豚鍋です。野菜もたっぷり摂れます!


【ひとり鍋】牛肉とトマトのチーズ味噌鍋
チーズと味噌のコンビネーションの鍋にまるごとトマトが隠れています。手前味噌!ですがコクがあって美味しい。


【ひとり鍋】鶏肉と白菜の塩麹土鍋
薄味の塩味の鍋です。塩麹のコクがあります。


【ひとり鍋】野菜たっぷり!豆乳鶏鍋
昆布だしとコンソメに豆乳を組み合わせた和洋折衷のコクがある鍋です。


【ひとり鍋】豚肉のケチャップ鍋
和風の鍋つゆにケチャップを加えた甘口の土鍋料理です。野菜たっぷり、うどんも入って一鍋でお腹いっぱい。


葉酸たっぷり、ひとり鍋
葉酸たっぷり、♢出汁いらず♢のお鍋です。お疲れ様の夜にも、おなかに優しいお鍋です。


【ひとり鍋】鶏キノコのグラタン風とろみ鍋
洋風の鍋といえばコレ !?とろみがあって、焼く代わりに「煮るグラタン」な感じです。


【ひとり鍋】ごろごろ野菜の豚バラ塩糀土鍋
鍋といえばコレ !鍋料理定番の白菜や長ねぎが無くて、根菜とキノコだけを味わう鍋です。塩麹のやさしい味わいです。


【ひとり鍋】豆乳入り♡牛カレー鍋
ぽかぽか鍋とカレーの辛さで身体が温まります。


簡単!ひとり鍋☆鶏生姜鍋
人気検索1位感謝。キノコたっぷり!昆布だしたっぷり!


私のひとり鍋
基本材料6品。鶏もも肉、ぶなしめじ、白菜、酒、醤油、大根おろし。家にある材料だけで鍋をします。


【ひとり鍋】コク辛豚バラキムチ
辛~いキムチ味の鍋ですが、牛乳とバターを加えることによりコクとまろやかさを出しました。


簡単!一人鍋
冷蔵庫にあるもので一人鍋を作っちゃいました。これからの季節にはピッタリ!!


簡単☆一人鍋 ~味噌カキ鍋編~
★☆★つくれぽ30人ありがとう★☆★一人だってお鍋は美味しいもん♪牡蠣の旨味を生かしたお鍋。スープも最後まで旨し!


【ひとり鍋】鶏つくねの生姜土鍋
生姜の香りのつゆ。鶏ごぼうつくねと野菜やキノコの食べ応え。ポカポカ温まります。


塩ちゃんこ鍋(一人鍋)
鍋のバリエーションは多いほど楽しい!


あったか1人鍋⑥ 小籠包鍋
1人鍋に小籠包・野菜たっぷり入れて鍋にしましした。


一人鍋♪
受験生の娘に 塾から帰って一人鍋♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20192165