白菜とえのきの梅だれ和え

saityo @cook_40109876
野菜なのに何故かご飯が進んじゃう。
塩分少なく作ってます。高血圧の方におすすめ。
このレシピの生い立ち
美味しいお砂糖をもらったので、梅味で合わせたくて作りました。
作り方
- 1
◯たれを作る◯
梅干しはタネを取りのぞいて、包丁で叩く。
●の材料を合わせて混ぜる。 - 2
◯野菜を切る◯
白菜は芯の部分を薄めに切って、えのきは根元を切り落として3等分にする。 - 3
◯野菜を茹でる◯
②で切った野菜をお湯で茹でて、粗熱を取る。水をしっかりきったら①の調味料と鰹節を混ぜる。 - 4
◯出来上がり◯
お皿に盛り付けて青のりを振って完成。 - 5
2018.6.5 「梅だれ」で人気検索トップ10入りしました♡検索して頂きありがとうございます!
コツ・ポイント
野菜から水分が自然と出るので、水気はしっかりきって下さい。白菜とえのきを同じ幅に切ると混ざりやすいです。
梅干しは塩分が8%のもので、少し甘めに仕上がります。酸味や塩味により変わるので、好きな味に調整してください。
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