我が家の定番!大豆のお肉で回鍋肉

うさよ☆ @cook_40131513
たまにはヘルシーに、大豆のお肉を使った回鍋肉はいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
よく使う大豆のお肉の裏にのってたレシピを、材料2倍、調味料はそのままで我が家の味に。
作り方
- 1
いつもこの商品を使ってます。
大豆のお肉をつかるくらいの水またはぬるま湯に30分程浸し、柔らかくなるまで戻します。 - 2
その間に野菜を切り、調味料を混ぜておきます。
- 3
1の大豆のお肉が柔らかく戻ったら、キュッと握りしっかり水気を切ります。
大豆の香りが気になる場合は2~3回繰り返します。 - 4
大きいサイズの大豆のお肉を手で半分にさきます。(大きいままでも美味しいです。)
- 5
熱したフライパンに油をひき、4を入れて強火で炒め、2の野菜をキャベツ→ピーマンと順に入れ炒めます。(約2~3分)
- 6
弱火にし、2の調味料を加え、約2分ほど炒め調味料が全体に絡んだら出来上がり。
コツ・ポイント
大きいフライパンで調理しているため、中くらいのフライパンで調理するときは、お肉を半分に減らして下さい。(調味料はそのままでも美味しく頂けますが調節してください。)
キャベツ、ピーマンの他にパプリカ、長ネギなど入れても美味しいです。
似たレシピ

大豆のお肉でホイコーロー
大豆のお肉で簡単にヘルシーなホイコーローが出来ますよ!


大豆のお肉の回鍋肉
「大豆のお肉」を使った回鍋肉です


大豆のお肉 回鍋肉
大豆ミートに味が付いていてそのまま使えるので簡単で便利です。


ヘルシーな肉不使用 大豆ミートの回鍋肉
お肉を使用していないヘルシーな回鍋肉です味・香りの強い料理だと大豆感が和らぎ、意識せずに大豆の摂取ができます


ヘルシー!大豆肉で回鍋肉
お肉を使わなくても満足感充分。今回は茂蔵の”豚肉みたいな大豆のお肉”を使いました。


大豆のお肉Deオイスター味の回鍋肉風
オイスターソースが、決め手。大豆のお肉でヘルシーな回鍋肉風。決め手はうずらの卵が、可愛い^^


回鍋肉
高タンパク低カロリーなラム肉を使った回鍋肉。回鍋肉なのにどこかヘルシーな1品です。


大豆のお肉♡ホイコーロー風
大豆のお肉だからヘルシーで簡単!


ヘルシー回鍋肉♪
大豆のお肉なのでとてもヘルシーで お野菜もいっぱい取れます!!


大豆たんぱくうす切りの回鍋肉
大豆たんぱくうす切りを使った料理に挑戦。


ベジスライスのホイコーロー
低脂肪高たんぱくなベジミートを使った、本格的な味わいのホイコーロー


定番の回鍋肉
好きだった紀伊國屋の回鍋肉ソースに近づけたつもりのソースでいただく回鍋肉。


大豆肉のヘルシー回鍋肉
タップリの野菜が、ペロリと食べられちゃう♪ピリッと辛いコクうま味でごはんがススム!大豆のお肉を使ったヘルシーおかずです。


大豆たんぱくの回鍋肉(素使用)大豆ミート
大豆たんぱくを使ったおいしい料理作ってみよう!


車麩の回鍋肉
お肉の代わりに車麩を使った回鍋肉です。ボリューム満点なのによりヘルシーに仕上がります。


自宅でお店みたいな回鍋肉☆
おうちで簡単、お店みたいな本格的・回鍋肉(ホイコーロー)☆夕食やお弁当のおかずにも☆


回鍋肉(ホイコーロー)
しゃきしゃきにできたらいいな!回鍋肉


回鍋肉
甜麵醬を使った本格的な回鍋肉


回鍋肉
彼氏が「まさに回鍋肉!」と発言‼回鍋肉♩


☆回鍋肉☆ホイコーロー
甘過ぎず、辛過ぎずの回鍋肉です!


大豆のお肉の回鍋肉
ヘルシーなのに満足感のあるおかず


我が家のホイコーロー
豚バラ肉だと少し脂っこいので、豚こま肉でホイコーロー(回鍋肉)を作りました。ピーマン嫌いの子供たちも食べてくれます。


我が家のホイコーロー(回鍋肉片)
代表的な中華料理の回鍋肉、 我が家の作り方です。私は「回鍋肉」のつもりなんですが、子供たちは「キャベツの味噌炒め」と呼んでいます。(^^; 柔らかい春キャベツのシーズンになると必ず作ります。(*^^*)


回鍋肉
中華料理屋をやっている叔父の回鍋肉にも負けない味!と自負する回鍋肉です。超簡単で本格的です。※10/7改訂しました。


☆☆定番の味!回鍋肉☆☆
定番の味☆☆我が家の回鍋肉☆☆野菜のシャキシャキ感と柔らかい豚肉がタレに絡んでご飯が止まらない美味しさです✨


大豆ミートでヘルシー回鍋肉
今流行りの大豆ミートを使って夕飯のメインにどうですか?


回鍋肉焼きうどん♪
回鍋肉にうどんをイン☆うどん1玉でもボリューミーで満足できます♪


回鍋肉
たまには自己流回鍋肉はどうですか?インスタントよりインパクトのある回鍋肉でご飯が止まらない!


大豆ミートのハンバーグでホイコーロー風!
大豆ミートってどうすれば美味しく食べられるの?というお声に応えるべく、管理栄養士の橘かやのさんに簡単にできるレシピを考案いただきました🌱今回は、大豆ミートのエシカルバーグを使ったホイコーロー風です。ピリ辛の中華風のアレンジなので、ご飯がすすみます(^^)


我が家の回鍋肉
合わせ調味料を作って簡単回鍋肉

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20215991