簡単ヘルシー★きのこの和風白滝パスタ
珠梨菜 @cook_40139907
超簡単な低カロリー白滝パスタです。ノンオイルで出来ます！白滝の臭さも無いので、ダイエット中に試してみて下さい。
このレシピの生い立ち
パスタが食べたいけど、カロリーが、、。がっつり安心して食べたい！でも簡単に！という事で作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
白滝は茹でるかレンジで熱しアク抜きをしておく。
- 2
アク抜きが終わった白滝・しめじ・ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
- 3
熱したフライパンで白滝を炒め水気を飛ばしたら、きのことほうれん草も入れて塩胡椒少々振る。
- 4
タレを回しかけ軽く炒めたら、お好みで海苔を乗せて完成です★
コツ・ポイント
白滝は水分をしっかり飛ばして下さい(^^)
リアクション
似たレシピ
ヘルシー★白滝たらこパスタ
カロリーオフなのに、美味しいぃ^^白滝とたらこでパスタです★
しらたきde簡単たらこバター醤油パスタ
ダイエット中のしらたきパスタメニューです✩*॰
きのこたっぷりヘルシーしらたきパスタ
しらたき生活3日目！カロリー低いので豚しゃぶサラダと一緒に食べました！
白滝で簡単☆ずぼら和風パスタ
ノンオイルで究極のダイエット仕様。スパゲティを糸蒟蒻や白滝で代用しただけの、焼きそばのようなパスタのような。
ダイエットしらたきパスタ
しらたきで、カロリーオフ！ダイエットによいパスタです。
しらたきパスタ★豆乳トマトソース
低カロリーな白滝でパスタ気分♪野菜もたっぷり取れて、ダイエット中でも大満足♪
白滝で低カロリー和風スパゲッティ
白滝で体の中からデトックス♪野菜も沢山入れた女性には嬉しいローカロリーレシピです。
しょうが香る！白滝のヘルシー和風パスタ
白滝を和風パスタ風に味付けしてみました。低カロリーなのでダイエット中にも！しょうがが効いていてとてもおいしい一品です！
白滝 クリームパスタ♡ ヘルシー
低カロリーすぎる白滝を使ってクリームパスタでも気にせず食べられますっ☆
真赤なとまと 
塩鯖としめじの和風しらたきパスタ
パスタの代わりにしらたきを使った糖質オフのヘルシーなパスタ◎ダイエットにもオススメです！
ほうれん草クリームヘルシーパスタ♡
ほうれん草の豆乳クリームパスタです♡しらたきでカロリー調整♡ダイエット中の昼食にぴったりです（＾Ｏ＾）
ダイエットしらたきパスタ
ダイエット中だけど、パスタ食べたい！そんな思いからしらたきとえのきパスタです。腸を綺麗にする作用も○
しらたきたらこパスタ
ダイエット中で、夜は副食のみにしていたので、ローカロリーのしらたきで、たらこパスタ風にしました
ダイエット!!しらたきでトマトパスタ❥
ダイエットに最適♡しらたきでパスタ(●´ー｀●)カロリー低い！美味しい！❥
Haxru 
美味しいヘルシーしらたきの梅和風パスタ！
これは美味しい！しらたきと、梅昆布茶で和風パスタに大変身！しらたきなのにパスタみたいになりました！
しらたきパスタ
ダイエット向きパスタ♪パスタの代わりに【しらたき】を遣ってヘルシーパスタに変身です♪
フライパンだけ☆簡単白滝クリームパスタ
ダイエット仕様の超低カロリー白滝パスタ。カルボナーラやクリームパスタが恋しいときに、むちゃくちゃ簡単手順でどうぞ♪
ヘルシーきのこスパゲッティ
ヘルシーだけどおいしい！まさしくのダイエット食が苦手な人、昨日食べ過ぎたなという人、夜遅くに食べる人におすすめ♪
misatolife 
ヘルシー❁ダイエット白滝パスタ♬*.+゜
ダイエット中でも白滝だからヘルシーで罪悪感無しっ(*´ω｀*)ボリューム満点、お腹も大満足でダイエットも頑張れる！！
【ダイエット】ピリ辛味噌の白滝パスタ
ダイエット中でもボリュームのあるものが食べたい！という人に。低カロリーで食べ応えのある白滝パスタです。
しらたきの簡単和風パスタ
カロリー低め夜に小腹が空いた時に簡単に作れます。しらたきは日持ちもするし、オススメです。
電話レンジ（仮） 
ずぼらメシ☆オクラと大葉でしらたきパスタ
脱・炭水化物、パスタにしらたき代用で低カロリー！
グラタンパスタwithしらたき
本当に美味しいグラタンパスタ^^パスタの代わりに、しらたきだからヘルシー★
簡単 舞茸とブロッコリーのしらたきパスタ
ﾁｮｯﾄ食べ過ぎた日の次の日のランチにパスタの代わりにしらたきを使ったダイエットパスタです♪
夏野菜のしらたきパスタ
低カロリーなしらたきと夏野菜で栄養も摂りながらおいしくダイエットできます。
適当にんげん 
ヘルシー和風パスタ
野菜は苦手カロリーが気になるでもボリュームのあるパスタが食べれるように
クックD4NIR9☆ 
きのこでヘルシーしらたきパスタ
まちがいなしのバター醤油味です！しらたきでヘルシーだしたくさん食べれます！
もりゆきこ！ 
【糖質オフ】しらたきタラコパスタ
糖質制限ダイエット中でも、パスタが食べたい！！しらたきなのに大満足の美味しさです！
ayanoayame 
エノキと白滝納豆のヘルシーパスタ
糖質制限用のレシピです。エノキも入ってるのでお腹一杯になりますよ！パスタが食べたくて仕方無い方、試して下さい！
きよさんママ 
ダイエットに！しらたきでZENパスタ
濃厚クリームソースだけど、低カロリー！低糖質！しらたきでZENパスタ(^_-)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20234987
