人参としめじ たけのこのたらこ炒め

ほすぴたるcook
ほすぴたるcook @cook_40106774

お弁当の左下に配置した、たらこ炒めです。きんぴらに飽きたら是非試してみてくださいね♡

このレシピの生い立ち
簡単にできる時短レシピです♡

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材料

4人分
  1. たけのこ(水煮) 2分の1
  2. 人参(千切り) 2分の1
  3. しめじ 2分の1
  4. 油(炒め用) 適量
  5. A
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. みりん 大さじ2
  8. たらこ 2分の1本
  9. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    フライパンの油をひき、人参、しめじを炒める。

  2. 2

    火が通ってきたらさらに、たけのこを加える。

  3. 3

    Aの調味料を混ぜる。

  4. 4

    ②に③を加えて炒める。

  5. 5

    汁がなくなったら完成。かつお節をお好みでふりかける。

  6. 6

    一緒に合わせた、マヨぽんチキンソテーはこちらレシピID : 19574913

コツ・ポイント

お弁当の詳細は
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にも詳細載せております。

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レシピ作者

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ご覧いただきありがとうございます腎臓病、糖尿病の方向けレシピは病院監修のもと、管理栄養士が栄養価計算を行っております。Instagram @m1.hospitalレシピ集 http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/管理者Instagram @insta.sayaka (28万フォロー)連絡先 insta.sayaka@gmail.com
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