作り方
- 1
豆苗を根本から切って、さらに半分に切ります。
玉ねぎは薄くスライスしてください。 - 2
たまご、ごま、シャケフレーク、砂糖醤油を混ぜておきます。
- 3
フライパンに油をひいて、油に火が通ったら
焦げないよう玉ねぎをいためます。 - 4
玉ねぎに火が通ったら豆苗を追加。
しなしなになったところで2のたまごをいれて絡めます。 - 5
たまごがお好みのかたさになったら出来上がり❤︎
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