中華風 鶏肉のオイスターソース炒め

大阪の社宅から
大阪の社宅から @cook_40233895

ご飯によく合います。結構本格的な味になりますし、体にもとても良いです。
このレシピの生い立ち
オイスターソースを使った炒め物を簡単につくりたいと思い、考案しました。
認知症の祖父が、なぜかこれは喜んで食べます。

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材料

4人分
  1. 唐揚げ用鶏肉 600g
  2. ピーマン 4〜5個
  3. しめじ 2房
  4. クックドゥオイスターソース(AJINOMOTO) 大さじ4
  5. 醤油 大さじ2
  6. 大さじ4
  7. ごま 大さじ2
  8. おろし生姜 小さじ2
  9. ニンニクチップ 4枚
  10. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉に片栗粉をまぶして混ぜる。

  2. 2

    ピーマンとしめじを一口大にしておく

  3. 3

    オイスターソース、醤油、酒を混ぜ合わせておく。これを調味液Aとする。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1分を引き、ピーマンとしめじを炒める。

  5. 5

    少しピーマンが固いかな、くらいで一旦ボウルに引き上げる。

  6. 6

    先ほどのフライパンにごま油大さじ1と生姜とニンニクを入れて弱火で炒める。香りが出てくるまで炒める(泡が出始める。)

  7. 7

    フライパンに鶏肉を皮目から入れて焼く。約1分炒めて焼き色をつける。

  8. 8

    鶏肉をひっくり返して3分程度炒める。蓋があれば蓋をして蒸し焼きにする。3分でまだ表面に赤みがあればさらに焼く。

  9. 9

    ピーマンとしめじをフライパンに戻し、さらに作っておいた調味液Aを加えて強火で炒め合わせる。1分程度混ぜながら炒める。

  10. 10

    出来上がり。

コツ・ポイント

紹介している調味液Aは他の料理にも使えます(魚介とか焼きそばとか)。比率はオイスターソース:醤油:酒=2:1:2ですが、もっと甘くしたい場合は酒を、辛くしたい場合は醤油を足してください。そもそも味が丸いと思う方は、酒を紹興酒にしてください。

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大阪の社宅から @cook_40233895
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料理をするのが趣味です!会社から帰って頑張って作っています!
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