空芯菜と厚揚げのニンニク炒め

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

空心菜と厚揚げをニンニク炒めにしました。シンプルですが美味しい一品。ご飯でもビールでも良いですよ〜
このレシピの生い立ち
空心菜を少しボリュームのある炒め物にしたくて。

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材料

2人分
  1. 空芯菜 200g
  2. 厚揚げ 150g
  3. ニンニク 1片
  4. 少々
  5. 醤油 小さじ1強
  6. 小さじ1
  7. キャノーラ油 大さじ1
  8. ゴマ 少々

作り方

  1. 1

    空心菜は長さ5センチくらいに切る。茎の太い所は縦半分に切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    みじん切りにしたニンニクとキャノーラ油を入れて火にかけ香りを出す。

  3. 3

    2に1を入れて炒める。空心菜がしんなりしたら塩、醤油、酒を加えフライパンを煽る。仕上げにごま油を回し入れる。

  4. 4

    器に盛り完成。

コツ・ポイント

厚揚げは炒めるので油抜きしなくてオッケーです。
厚さ2センチくらいに切ると火の通りも良いので炒めやすいですよ。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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