柚子大根とピーマンつみれ鍋

西都市園芸振興協議会
西都市園芸振興協議会 @cook_40241017

大根1本使い切り!柚子の香りが決めての一品!いつまでも食べ続けられます♪
野菜から出るお出汁がたまりません!
このレシピの生い立ち
しょうゆベースの柚子が香る、あっさりスープなのでいくらでも食べれます。
食感のアクセントに千切大根を加えてみました!
調味料も少なく、簡単に作れますよ♪

レシピ考案:JA西都野菜ソムリエ

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材料

4人分
  1. 鍋具材
  2. 大根 1本
  3. ゆず 1個
  4. 白菜 1/4個
  5. 長ネギ 1本
  6. みつば 1束
  7. にら 1束
  8. ズッキーニ 1本
  9. 人参 1本
  10. 千切大根 50g
  11. キノコ豆腐など 好きなだけ
  12. ピーマンつみれ
  13. 鶏ひき肉 200g
  14. ピーマン 1/2個
  15. カラーピーマン(3色) 1/2個ずつ
  16. しょうゆ 大さじ1
  17. すりおろし生姜 小さじ1
  18. 片栗粉 大さじ1
  19. 鍋ベース
  20. 白だし 大さじ4
  21. しょうゆ 大さじ4
  22. 100cc

作り方

  1. 1

    つみれを作ります。
    ピーマンをみじん切り、生姜をすりおろしておく。

  2. 2

    ボウルにツミレの材料を全て入れ、粘りが出るまで混ぜ合わせます。
    冷蔵庫で少し寝かせ、丸めます。

  3. 3

    材料の下ごしらえ。
    大根の皮をむき頭から10枚ほど薄切りにし、残りはすりおろす。
    柚子は薄切り。

  4. 4

    野菜やキノコ、豆腐は食べやすい大きさにカットしてください。

  5. 5

    ズッキーニとニンジンは、ピーラーで薄くスライスしてください。
    千切大根は水洗いしておく。

  6. 6

    鍋に水と調味料、大根のしぼり汁を加える。

  7. 7

    鍋の具材を見栄えよく並べて、加熱して完成です。

コツ・ポイント

大根のしぼり汁もスープに使うので、捨てないでください。

スライスしたズッキーニは溶けやすいので、鍋の上の方に置いてください。

お鍋の締めには、揚げたお餅を加えると絶品です♪

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西都市園芸振興協議会
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宮崎県西都市(さいとし)です。太陽の光をたくさん浴びた、栄養たっぷりな新鮮な野菜や果物の美味しいレシピを紹介します♪西都の生産者のおすすめ料理もたくさんありますよ(^^♪
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