海老とスナップエンドウの炒め物

マイハニーキッチン
マイハニーキッチン @cook_40053990

彩りもきれい☆
黒こしょう入りのエトワールで炒めもの!
このレシピの生い立ち
フードコーディネーター&フォトグラファー、田頭志保さんと、マイハニーキッチンのコラボで生まれたレシピです。

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材料

2人分
  1. 海老        200g
  2. スナップエンドウ 200g
  3. オリーブオイル  大さじ1
  4. にんにく     一片
  5. (A)
  6. エトワール  大さじ2
  7. コンソメ   小さじ1
  8. 白ワイン   大さじ1
  9. 醤油     小さじ1
  10. 塩     小さじ1
  11. こしょう  少々

作り方

  1. 1

    海老は殻を剥いて背開きにし、背ワタがあれば取り除き、水でサッと洗って水気を拭く。

  2. 2

    スナップエンドウは筋をひいて、塩を入れた熱湯でサッと茹で、ザルに上げる。にんにくはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で熱し、香がたってきたら海老を入れて炒める。

  4. 4

    海老に火が通ったらスナップエンドウを入れて炒め合わせ、混ぜ合わせた(A)を入れて炒める。塩こしょうをして味を整える。

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古代のピラミッドの時代から愛されてきたはちみつ。女王クレオパトラをはじめ美しさと健康の味方です。栄養やミネラルを含んだ「低GI&非加熱のからだに優しいはちみつ」や「ナッツの蜂蜜漬け」などはちみつレシピを紹介していきます。美と健康のために砂糖不使用のはちみつライフを!ぜひ作ってみていただけると嬉しいです。株式会社MYHONEY https://www.myhoneyjapan.com/
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