肉を探せ!文字通りの野菜炒め。

いくおっちゃん @190_chan_pad
野菜炒めとはいえ、少しばかり肉入りです。
このレシピの生い立ち
七草粥を食べなかったので、“7野菜炒め”(?)を食べようと作ってみました♪
作り方
- 1
生姜焼き用のお肉を、細かく切って使いました。
- 2
炒め油を熱し、刻みにんにくの香りを出し、お肉を炒めます。お肉は、いったん取り出しておきます。
- 3
乱切りのれんこんは、酢水にさらしたあと水切りして、野菜のトップで炒めます。
- 4
次に、にんじん(いちょう切り)・たまねぎ(くし切り)→スナップエンドウ(2等分)・エリンギ(輪切り)を炒めます。
- 5
2で取り出しておいたお肉を、鍋に戻します。このタイミングで調味料を投入します。
- 6
最後にもやし・にらを投入し、ほどよく炒めます。
- 7
刻んだしょうがを投入し、サッとかき混ぜて味の引き締め?完了です。
- 8
ボリュームがあるので、大きいお皿に盛りつけて、“野菜炒め”の完成です。
コツ・ポイント
お肉はオマケみたいなものとして、野菜メインのヘルシーおかずにしました。よって、味付けも薄めにして、野菜の味を味わいましょう♪
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