ダイエット！もやしと白菜の鮭フレ炒め♪
だんどり亭 @dandori
たっぷり鮭フレークでイタリアン♪ 170kcal/人
このレシピの生い立ち
鮭フレークが余って和風ではなく洋風にしてみました
アプリでひらく作り方
- 1
もやしをザルで洗って水気を切る
白菜（3枚程）を5cm程に切って筋に沿って切る
トマトは半分に切る - 2
野菜をフライパンに入れ蓋をして強火で2分
蓋をとり調味料、オリーブオイル少々を掛け2分炒めて完成 -
コツ・ポイント
白菜は筋に沿って切るとシャキシャキに仕上がります
「鮭フレーク・鮭ほぐし」は切り身で代用ＯＫ
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