簡単 野菜たっぷり もつ煮込み

すぱいでぃー
すぱいでぃー @cook_40064176

居酒屋メニューの定番を野菜たっぷりで作ります。

このレシピの生い立ち
旦那の大好きなもつ煮込みを家でも作りたく、野菜多めでヘルシーに作りました。
忙しい日の夜の晩酌様に、朝、鍋に入れておけば、帰宅後にすぐに食べられます。

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材料

  1. 豚もつ 300g
  2. 大根 大1/4本
  3. 人参 中1本
  4. キャベツ 中1/4個
  5. 蒟蒻 1枚
  6. 豆腐 1丁
  7. 長ネギ 1本
  8. 生姜 2かけ
  9. 味噌 120〜130g
  10. 酒 みりん 各大2
  11. 薬味 みじん切りネギ、七味

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、モツ、長ネギの青い部分、生姜2、3切れ入れ、さっと茹でザルにあける。

  2. 2

    野菜を切る。
    大根、人参→銀杏切り
    蒟蒻→小さめの短冊切り
    キャベツ→ざく切り
    長ネギ→小口切り

  3. 3

    鍋に1、2を入れ、水を具材より2cm程よく多めに入れて中火で煮る。

  4. 4

    灰汁を取り、味噌、みりん、生姜、長ネギを入れ煮込む。
    具材から1cm程多めになる様に水を足す。

  5. 5

    弱火でもつが柔らかくなるまで煮込む。

  6. 6

    豆腐を1/8に切り、具材の上に置き、一煮立ちさせ、仕上げに薬味をのせる。

コツ・ポイント

モツを1度茹でこぼし、臭みを軽減。
キャベツが甘みを出してくれます。
ゴボウの好きな方は加えても美味。
コトコト水分を足しながら1時間以上煮ると柔らかく旨味が増します。

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レシピ作者

すぱいでぃー
すぱいでぃー @cook_40064176
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