簡単 野菜たっぷり もつ煮込み

すぱいでぃー @cook_40064176
居酒屋メニューの定番を野菜たっぷりで作ります。
このレシピの生い立ち
旦那の大好きなもつ煮込みを家でも作りたく、野菜多めでヘルシーに作りました。
忙しい日の夜の晩酌様に、朝、鍋に入れておけば、帰宅後にすぐに食べられます。
作り方
- 1
鍋に湯を沸かし、モツ、長ネギの青い部分、生姜2、3切れ入れ、さっと茹でザルにあける。
- 2
野菜を切る。
大根、人参→銀杏切り
蒟蒻→小さめの短冊切り
キャベツ→ざく切り
長ネギ→小口切り - 3
鍋に1、2を入れ、水を具材より2cm程よく多めに入れて中火で煮る。
- 4
灰汁を取り、味噌、みりん、生姜、長ネギを入れ煮込む。
具材から1cm程多めになる様に水を足す。 - 5
弱火でもつが柔らかくなるまで煮込む。
- 6
豆腐を1/8に切り、具材の上に置き、一煮立ちさせ、仕上げに薬味をのせる。
コツ・ポイント
モツを1度茹でこぼし、臭みを軽減。
キャベツが甘みを出してくれます。
ゴボウの好きな方は加えても美味。
コトコト水分を足しながら1時間以上煮ると柔らかく旨味が増します。
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