ちょっと酸っぱくさっぱり煮干の南蛮漬け風

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797

味噌汁などに出汁として使う煮干を捨てるのがもったいないので、ちょっと酢を聞かせてさっぱりと仕上げた逸品です。
このレシピの生い立ち
味噌汁や煮物に煮干からとった出汁は欠かせませんが、いつも出汁を取って残った煮干がもったいなくて、行き当たりばったりで作った逸品です。
酒の肴にもご飯のおかずにも良く合います。タバスコの代わりにすりごま等を入れると香りも良くなります。

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材料

2人分
  1. 煮干 50g
  2. 大匙3杯
  3. 醤油 大匙2杯
  4. ごま 小匙1杯
  5. タバスコ 好みで少々

作り方

  1. 1

    煮干は、頭が取れていない形のしっかりしたものを選び、水1ℓ位に漬けて、30分位置いて置く。

  2. 2

    30分位たったら、煮干を取り出し、水気を拭き取る。戻し汁は、味噌汁に使って下さい。

  3. 3

    フライパンを熱し、ごま油を引き、煮干を強火で一気に炒める。

  4. 4

    酢と醤油を合わせ、香ばしく色がついた煮干を熱々のまま漬ける。

  5. 5

    仕上げにタバスコを振って、ゆっくり冷まして出来上がり。

コツ・ポイント

干は熱々のまま二杯酢に漬けて、ゆっくり冷ますと軟らかくなります。豊富なカルシウムが手軽に取れる逸品です。タバスコは好みですが、少しピリッとした味付けにするとアクセントが付きます。鷹の爪の輪切りや黒コショウを代用しても良いです。

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レシピ作者

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797
に公開
料理好きの「通りすがりの変なおっさん」です(笑)簡単で、短時間で、お財布にやさしい料理作りを心掛けながら、思い付きで作っている料理を紹介しています。
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