揚げずに簡単!さっぱり☆なすの南蛮漬け

食材は1つ、なすだけ!
フライパンで焼いて
漬け汁につければ出来上がり~♪
冷蔵庫でよく冷やしてお召し上がり下さい☆
このレシピの生い立ち
今まで作ったあじ・さば・鶏むね肉・豚こま切れ肉・木綿豆腐の南蛮漬けは、人参・ピーマン・玉ねぎを一緒に漬けこんでましたが、今回はなすと野菜同士になるので、味が邪魔しないようになすだけで作ってみました。
作り方
- 1
なすのへたを切り落とし、1.5cm位の厚さの輪切りにする。
- 2
フライパンを熱してサラダ油大さじ3位を入れ、1のなすを並べて入れて蓋をして焼く。
- 3
しばらくしたら、なすの上下をひっくり返す。
(※サラダ油が足らない様だったら、なすの上に回しかける。) - 4
容器に漬け汁の調味料を入れて混ぜ、焼いたなすを入れて、なすの両面に漬け汁を染み込ませる。
ふたをして冷蔵庫で冷やす。 - 5
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☆2016.07.28
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪ - 31
☆2017.10.03
100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました!
本当にありがとうございました。
(*^_^*)
コツ・ポイント
たくさん作る時は、なすと漬け汁を倍量にして作ってください。
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