作り方
- 1
ナスは洗って縦に
包丁で何本か筋をいれ、ラップに巻いてレンジで4~5分チンして、皮を剥き、3等分に切っておく。 - 2
ピーマンも4等分に切り、2分間チンする。
- 3
ボールに☆を混ぜ合わせ、ナス・ピーマンも加え、冷蔵庫でひやしたら出来上がり!
コツ・ポイント
レンジは600W使用です。
ナスは縦にスジを入れた方が皮が剥きやすくなります。
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