エコ!大根葉と皮の簡単惣菜2種

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

新鮮な大根(葉・茎)と皮を、和惣菜、スパイシーな惣菜にしました。
大根は、中のものです。
このレシピの生い立ち
昨日購入した大根は、サイボクハムで購入したやわらかいもつと煮ました。あまりにもみずみずしい大根の残りの皮と葉茎、時間があるので、夕食の惣菜に作りました。

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材料

2皿分
  1. 大根葉の和惣菜
  2. 大根葉・茎 1本分
  3. 千切り生姜 1かけ程度
  4. 麺つゆ 大さじ1.5~
  5. 鰹節 適量
  6. サラダオイル 小さじ2
  7. 大根皮のスパイシー惣菜
  8. 大根皮 中1本分
  9. ツナ缶 1缶(汁きり利用)
  10. サラダオイル 小さじ1
  11. aカレー粉 少々
  12. aクミンシード 少々
  13. aコンソメ顆粒 小さじ1/2前後

作り方

  1. 1

    ①大根葉はよく洗い、熱湯に塩少々で茹でる

  2. 2

    冷水にさらし、アクを抜き絞る

  3. 3

    フライパンを熱しオイルで、生姜を炒めてから刻んだ2を順に炒め、麺つゆ適量で炒め、最後に鰹節を散らす

  4. 4

    ②オイル小2で大根、ツナ、aを入れて炒める
    ※最初にオイルでスパイスを炒めると香りがたちます

コツ・ポイント

茹でた野菜はしっかり搾ると良いです。
大根の皮は、食感よくいただくと楽しいので、炒めすぎないほうが良いです。

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レシピ作者

オリエンタルママ
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気ままに、料理日記を楽しんでいます。お忙しい中、つくれぽを皆さんありがとうございます。過去はレシピコンテストに明け暮れた人生でしたが、これからは健康を意識したお手軽レシピを気ままにレシピ日記にしていきたいと思います。
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