みそおでん/七尾市学校給食

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

冬場の給食の定番メニュー!味のしみこんだおでんはからだも心もほかほかになります。
このレシピの生い立ち
冬の定番のみそおでん。給食の密かな人気メニューです。野菜もタンパク質もたっぷりとれるメニューです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1/2枚
  2. 料理酒 小さじ1
  3. だいこん 1/5本
  4. にんじん 1/4本
  5. じゃがいも(写真はさといもです) 2個
  6. 板こんにゃく 1/5枚
  7. 厚揚げ 1/2枚
  8. ちくわ 1本
  9. しいたけ 4枚
  10. ゆで卵 4個
  11. みそ 大さじ2弱
  12. 濃口しょうゆ 小さじ2弱
  13. みりん 小さじ1強
  14. 砂糖 大さじ1弱
  15. 料理酒 小さじ1
  16. だし汁 240ml

作り方

  1. 1

    給食では昆布、うるめでだしをとっています。ご家庭ではだしパックでもOKです。

  2. 2

    厚揚げは油抜きをします。

  3. 3

    こんにゃくはカットして茹であく抜きをします。

  4. 4

    それぞれの材料を下準備します。大根は面取りして隠し包丁を入れてあります。

  5. 5

    それぞれのご家庭のお好みのカットでOKです。

  6. 6

    今回はさといもを使用しました。じゃがいもでもおいしいです。

  7. 7

    肉に酒をふって臭みを消します。

  8. 8

    給食はうずらの卵を使いますが、これは普通の茹で卵です。

  9. 9

    なべにだし汁を入れ、
    煮えにくいものから煮込んでいきます。(だいこんやさといも)

  10. 10

    肉を加え煮ます。

  11. 11

    肉に火が通ったらその他の材料を入れます。

  12. 12

    調味料を加え20分ほほど煮込みます。

コツ・ポイント

材料はご家庭のお好みのもので作ってみてください。給食では、子どもたちが食べやすいように小さめにカットしていますが、今回は家庭用に大き目にカットして作りました。少し早めに作り、火を切っておくと味が染み込みます。

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レシピ作者

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
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