魚の煮汁で!ごぼうの煮物

ミャル
ミャル @cook_40193546

魚の煮汁には、DHA・EPAたっぷり!残った煮汁で、お腹によいゴボウを煮ちゃいます。
このレシピの生い立ち
鯛のあら煮、ぶり大根、秋刀魚など、魚を煮るのが好きなのですが、余った煮汁がもったいない!
香りが強いゴボウを煮れば、ニオイも気にならないので、作ってます。ゴボウはお通じに良いです。

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材料

  1. ごぼう 適量
  2. 魚の煮汁 適量
  3. 麺つゆ(味が足りない時) 適量
  4. または醤油・酒・砂糖(味の足りない時) 適量
  5. いり胡麻(お好みで)

作り方

  1. 1

    ゴボウを洗い、3~4mmの斜め切りにします。

  2. 2

    鍋に入れ、魚の煮汁を入れます。ゴボウが、かぶるくらい水を入れ、火にかけます。

  3. 3

    煮立ったら、煮汁の味をみて、調味料を加えます。落しぶた、鍋のふたをして、弱火でゴボウが柔らかくなる煮ます。

  4. 4

    魚の煮汁が少ないときは、麺つゆを入れるとうまみが出ます。たくさんある時は、醤油、酒、砂糖、みりんなどで、お好みの味に!

  5. 5

    ゴボウを楊枝で刺して、すっとさせたら、出来上がり!

  6. 6

    仕上げに、いり胡麻を振っても。

コツ・ポイント

私は、長いゴボウ1本分作るので、斜め切りにしてます。
ゴボウの量が少ないときには、きんぴらごぼう位の千切りでも!金平ごぼうのように最初に油でいためると、コクが出、早く火が通ります。

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レシピ作者

ミャル
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