ししとうと椎茸の塩麴ガーリックソテー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

取り分けながら食べるタイプ。
このレシピの生い立ち
すだちをいただいたので。
以前 レシピで 生レモンのしぼり汁で作ったものを、今回は、すだちで 作ってみた。

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材料

2人分
  1. ししとうがらし( 辛くないタイプ ) 8個分
  2. 生しいたけ ぶつ切り 大ぶり4個分
  3. にんにくみじん切り ひとかけら分
  4. ニラ5cmカット 25g
  5. 炒め油 なんでもよい 大さじ2
  6. 炒め用 お塩ちゃん 親指と人差し指で 一つまみ
  7. すだち絞り果汁 1個分
  8. 塩麴 小さじ1と2分の1
  9. あらびき黒コショウ 2ひねり

作り方

  1. 1

    ししとうをフォークで穴をあけておく。他の野菜を指定通りカットする。

  2. 2

    フライパンに油をひいて、にんにく以外を お塩ちゃん一つまみで、炒める。

  3. 3

    途中で、にんにくを入れて、一緒に炒め、においが香ばしくなるまで、炒める。

  4. 4

    仕上げに、すだちの絞り果汁と塩麴で、炒めていき、あらびき黒コショウで完成。

コツ・ポイント

ニンニクは、焦げやすいので、途中から加えて炒めると、いい感じになります。

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レシピ作者

ほとはと美穂菓子。
に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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