ソフトケールと卵のオイマヨサラダ。

ゆぅゅぅ @__yuyu__
栄養満点のソフトケールをサッと茹でてオイスターソース&マヨネーズのタレで茹で卵と和えるだけの簡単サラダ。
このレシピの生い立ち
ソフトケールを得意のオイマヨサラダに。
作り方
- 1
ソフトケールは茎を2〜3cm程の長さに、葉はざく切りにして熱湯で2分程度茹でてザルに取る。(茹で加減はお好みで)
- 2
ボウルに★の調味料を合わせる。茹で卵を食べやすく切る。
- 3
水気を軽く絞ったソフトケールと茹で卵をボウルに加えて和える。仕上げにすり胡麻を加えてざっくり混ぜたら出来上がり。
コツ・ポイント
お好みでツナやハムを加えても美味しいです。
似たレシピ

ソフトケールのレモンマヨサラダ。
栄養満点のソフトケールをサッと茹でてレモン果汁入りのツナマヨで和えるだけの簡単サラダ。


レンジで簡単☆ソフトケールのマヨサラダ。
栄養満点のソフトケールをベーコンと共にレンジ加熱し、マヨネーズで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にすぐ出来ます。


菜の花と卵のオイマヨサラダ。
旬の菜の花をサッと茹でてオイスターソース&マヨネーズで和えた簡単サラダ。卵はレンジ加熱なのであと一品に手軽に作れます。


レンジで簡単☆絹さやと卵のオイマヨサラダ
レンジ加熱した絹さやと卵をオイスターソース&マヨネーズのタレで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にサッと作れます。


ソフトケールとスクランブルエッグのサラダ
緑黄色野菜の王様とも言われる栄養満点のソフトケールにふわふわのスクランブルエッグを絡めて食べる新感覚サラダ。


レンジで簡単キャベツと卵のオイマヨサラダ
レンジ加熱したキャベツと卵をオイスターソース&マヨネーズのタレで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にサッと作れます。


ソフトケールと豆腐のゴマドレサラダ。
栄養満点のソフトケールとお豆腐に手作りの胡麻ドレッシングを絡めて食べるヘルシーサラダ。ドレッシングは混ぜるだけで簡単♫


レンジで簡単ケールと人参のツナマヨサラダ
栄養満点のソフトケールをにんじんと共にレンジ加熱し、ツナマヨで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にすぐ出来ます。


レンジで簡単☆小松菜と卵のオイマヨサラダ
レンジ加熱した小松菜を茹で卵と一緒にオイマヨで和えるだけの簡単サラダ。小松菜嫌いの息子が小松菜を克服したサラダです。


ソフトケールのハニーマスタードサラダ。
柔らかくて食べやすいソフトケールにチーズとナッツを加えた栄養満点サラダです。マスタードをピリリと効かせたドレッシングで。


ソフトケールとレタスのチョレギサラダ。
生でも美味しく食べられるソフトケールとレタスをたっぷり使ったチョレギサラダ。あと一品やおつまみにも。


簡単副菜☆おからのオイマヨサラダ。
生おからをオイスターソース&マヨネーズで和えるだけの簡単サラダ。あと一品にサッと作れます。お好みの具材でどうぞ。


新玉ねぎとソフトケールの梅だれサラダ。
暑い季節にぴったり!新玉ねぎとソフトケールを梅だれで和えたさっぱりサラダ。酢水で揉んで辛味を抑えた新玉ねぎが食べやすく、食欲のないときでもさっぱりいただけます。レシピの生い立ちケールの新しい食べ方を模索。


ブロッコリーとカリフラワーのエッグサラダ
マヨネーズ+オイスターソースでうまみアップ ゆでてあえるだけの簡単サラダ


レンジで簡単☆プチヴェールと卵のサラダ。
冬に旬を迎えるプチヴェールをレンジ加熱して茹で卵とオイマヨで和えるだけの簡単サラダ。栄養価が高く食べやすいお野菜です。


ソフトケールのガーリックオイルサラダ。
にんにくとウインナーを加えた熱々のオリーブオイルを生のソフトケールにジュッとかけて仕上げる簡単サラダ。


人参とソフトさきいかのマヨサラダ♡
ソフトさきいかの甘み&旨味とマヨネーズで、人参がモリモリ食べられるサラダです♡簡単なのに美味しい♪


ケールとトマトのサラダ
軽く茹でたケールにトマト・チーズと茹で卵♫ ザクザク食べられるサラダ


ケール×蕎麦の実サラダ
スムージーだけでなくサラダでも美味しいケール。栄養価も高いケールをサラダで!ドレッシングで和えるだけなので簡単で美味しい


スパイシードレッシングでケールサラダ
減量のためにお昼はケールサラダを。バッファローウイング(鶏肉)に使うタレでドレッシングに挑戦。


ケールと白豆のサラダ
マスタードとビネガーのドレッシングで生のケールと白豆を和えたサラダ♬


サラダケールとくるみのサラダ
子供にも栄養価の高いケールを食べてもらいたくて、食べやすいレシピを考えました


ブロッコリーのオイマヨサラダ
マヨネーズ大好き♪オイスターソースでコクがアップします!


キャベツとズッキーニのオイマヨサラダ
ザクザク切ったキャベツとズッキーニをオイスターソースとマヨネーズで和えました。簡単です。


ケールとブロッコリーのホットサラダ。
ホクホクのブロッコリーとケールが美味しいフライパン1つで作れるホットサラダ。卵とチーズを絡めてお召し上がりください。


ほうれん草のオイスターマヨサラダ
オイスターソース×マヨネーズで和えるだけ!簡単にいつもとは違うほうれん草の和え物(^^)/


とうもろこしとソフトケール のサラダ
甘くて美味しいとうもろこしをたっぷり使った食べるサラダ!夏の食欲ない時にもしっかり栄養とカロリーを摂取出来ますよ!


オイマヨ版大根ホタテサラダ
オイスターソース&マヨネーズの大根ホタテサラダ版。マヨネーズだけよりもコクがUP。簡単だしねー☆


【ブロッコリーと卵のガーリックマヨサラダ
ブロッコリーをガーリックマヨソースで和えて、茹で卵をたっぷり加えたサラダです。


*豆苗とゆで卵のサラダ*
シャキッと茹でた豆苗とゆで卵のマヨ和えです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20498641