おくらとえのきの梅ポン酢和え
うさこのおうち @cook_40094213
レンジ加熱で簡単なので忙しい朝食や1品追加したい時におすすめです。
このレシピの生い立ち
簡単にレンジ加熱で作れるので1品追加したくて作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
おくらは塩をまぶし板ずりをする。しばらくおいて水で洗い流し斜めに切る。えのきは4等分に切る。
- 2
梅干しは種を取り包丁で叩く。
- 3
耐熱容器におくら、えのき、梅干し、ポン酢、ごま油を入れて500wで3分加熱する。
コツ・ポイント
梅干しの塩分によりポン酢を調整してください。
リアクション
似たレシピ
おくらのおかかポン酢和え
簡単に作れるので朝食や副菜を追加したい時におすすめです。
えのきの梅ポン酢和え
レンジでチンしてあえるだけ。忙しい朝に作るお弁当のおかず、あと1品欲しいときなんかにぜひどうぞ～♪
プチブェールのおかかポン酢和え
レンジ加熱で栄養も逃さず簡単に作れる副菜です。1品追加したい時におすすめです。
春菊とえのきのごまポン酢和え
春菊とえのきをごまとポン酢で和えたヘルシーな副菜です。簡単なので1品追加したい時におすすめです。
えのきとオクラの梅ポン酢和え
えのきとオクラでさっぱり和え物。レンジでチンの簡単一品です
えのきとオクラの梅ポン酢和え
副菜の一つに。さっぱり食べられて美味しいです♪
きゅうりと鶏むね肉の梅ポン酢和え
さっぱりしているので副菜にむいています。一品追加したい時におすすめです。
簡単★なすとオクラの梅ポン酢あえ
夏にぴったり！食欲のない時にもサッパリ簡単につくれます！
鮭とほうれん草のポン酢和え
簡単♪1品追加したい時に☆
まな＊ﾟ 
超簡単♪オクラとえのきの麺つゆポン酢和え
これから暑い季節にさっぱりと食べれるので、食欲がない時にでも食べやすい1品です。
えのきとワカメのポン酢あえ
電子レンジを使用して手軽に1品追加！
☆簡単！オクラと長芋の梅ポン酢和え☆
茹でるのはオクラのみ！ちゃちゃっと一品欲しい時におすすめです☆
ブロッコリーの胡麻ポン酢和え
ブロッコリーだけで作る簡単な副菜です。1品追加したい時やお弁当のおかずにおすすめです。
きゅうりとえのきのごまポン酢和え
きゅうりとえのきをポン酢で和えたヘルシーな副菜です。おかずを追加したい時におすすめです。
小松菜としらすの梅ポン酢和え
レンジ加熱なので簡単で栄養価も逃さず食べられます。さっぱりしたお味で副菜におすすめです。
オクラの梅ポン酢和え
話題入り感謝☆簡単！梅とポン酢でサッパリした和え物です。あと一品の副菜や、おつまみにもぴったりです♪
ピーマンと椎茸のからしポン酢和え
簡単に手早くできるのでお弁当や1品追加したい時におすすめです。
簡単副菜★えのきとオクラのポン酢和え
ネバっとコリっと美味しい食感です♡低カロリーなのでダイエットにもオススメ
白菜のおかかポン酢和え
茹でた白菜をおかかポン酢で和えた副菜です。簡単なので副菜や小鉢を1品追加したい時におすすめです。
キャベツときゅうりのレモンポン酢和え
さっぱりしているのでこってりおかずの付け合わせや1品追加したい時におすすめです。
簡単☆オクラのポン酢和え♡
忙しい日にも5分で簡単♡3歳の娘も大好きな1品です！
ブロッコリーと新玉ねぎのおかかポン酢和え
常備菜や副菜にぴったりのおかずです。1品追加したい時におすすめです。
えのきときゅうりの梅ポン酢和え
火を使わないので暑い日のもう1品にピッタリです
居酒屋やまちゃん 
ヤマイモとオクラのポン酢和え
簡単で美味しい1品。子どもも大好きな味です♪
レンジで簡単！ニラとえのきのポン酢和え
耐熱ボウル一つでカンタン！忙しい時にこそぜひ試してみて～(*^▽^*)
オクラとえのきのポン酢和え
ポン酢と胡麻油の風味が食欲をかき立てます。お酒の肴にもどうぞ＾＾
miyukoro 
えのきとカニカマのポン酢和え
もう1品欲しい時に簡単に作れる副菜。日持ちもするので、お弁当にもぴったりです。
モロヘイヤとミニトマトのおかかポン酢和え
簡単ですが食卓が華やかになります。おかずを追加したい時におすすめです。
おくらとモロヘイヤのポン酢和え
ちょっとした１品に簡単にできるメニューです。初心者の方にもおすすめです。
オクラとワカメのポン酢和え
もう１品欲しい時に！簡単にできちゃうお助けメニューです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20548946
