作り方
- 1
オクラは茹でてスライスする。
- 2
青ネギは小口切りする。
- 3
長芋はすりおろしておく。
- 4
手おろし長芋そばは茹でて、流水で水洗いして水気を切る。
- 5
器に④を盛って、具材を盛り付ける。
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