厚揚げのハッセルバック風

SALAH @cook_40096490
低糖質気味のおつまみとして。
このレシピの生い立ち
夫が夜勤から日勤に変わり、毎日自宅で食事を摂るようになったので、飽きがこないように工夫しました。
作り方
- 1
a.を合わせよく混ざったら長ネギと大葉を加える。
- 2
厚揚げを1㎝幅にスライスし、①をスライス面に塗りエリンギスライスを1枚挟んでいく。
- 3
耐熱皿に②を置き、魚焼きグリルかトースターで3~5分軽く焼き、さらにピザチーズを乗せ、チーズに焼き色が付くまで焼く。
コツ・ポイント
厚揚げを1度軽く焼いてからチーズを乗せる事で、厚揚げと挟んだ具材にも熱が入るので、焼きムラ無く加熱出来ると思います。
似たレシピ

糖質制限☆厚揚げと豚肉の味噌炒め
糖質制限中でもおけ!低糖質な味噌炒め


糸こんにゃく味噌汁 糖質制限ダイエット
糖質制限中に食べれる低糖質メニューです。歯ごたえのある低糖質の食材を用いています。


トースターで☆厚揚げの味噌焼き
トースターで簡単(^^)。低糖質でおかずにも、おつまみにもなります♫


厚揚げとたけのこの中華風うま煮
低糖質なのにボリュームたっぷり。高たんぱくで食物繊維も摂れるおつまみです。


厚揚げ♡キムチピザ
低糖質なピザ。おつまみにぴったりです。


超簡単!厚揚げの揚げ出し豆腐風
レンチンだけで簡単厚揚げおつまみの完成!低糖質なのに満足感たっぷりです!


ウマヽ(^。^)ノ厚揚げたまごのステーキ
安くて簡単低糖質厚揚げおいしい!!!!!!!!!!!


厚揚げバター焼き♡きのこソース
低糖質な組み合わせでも満足いくお味


簡単 低糖質 鳥胸肉のバンバンジー風
低糖質メニューです。


簡単 厚揚げピザ
低糖質で簡単


糖質制限☆厚揚げとアボカドのマヨチー焼き
高タンパク低糖質の美味しいロカボメニューです。おつまみにも◎


【低糖質】小松菜と厚揚げのサラダ
高タンパク低糖質のおかずです。おつまみにも。


厚揚げの納豆煮
簡単&低糖質なのにボリューミー!


ぜんまい・厚揚げと糸こんにゃくの煮物♪
食物繊維たっぷりで低糖質のヘルシーメニュー♪


【低糖質】うまうま豆乳なべ
もともと低糖質な豆乳鍋をより低糖質に。


お弁当にも♪ヘルシー厚揚げの肉巻き
ボリュームがあって、低糖質、ヘルシー。あっと言う間にできるので、お弁当にも♪


厚揚げのそぼろ煮
手軽に作れてほっこりするおかずです。厚揚げと鶏ひき肉で低糖質なのでダイエットにもおすすめです。


小松菜としめじの厚揚げ簡単煮 みりん無し
糖質制限中に食べれる低糖質メニュー。低糖質食材のしめじや厚揚げを用いており、食感を楽しめます。冷めても美味しいです^^


胸肉のさっぱり梅風味
低糖質レシピ。


厚揚げとカニカマと枝豆のあんかけ
冷めても美味しい、厚揚げのあんかけ。低糖質でヘルシー!


超低糖質!えのきと葱のゴマ味噌しらたき麺
いろいろ低糖質レシピを上げてきましたが、今回は特に超低糖質。1人前たった160kcalです。なにより美味しい!


レンジで簡単☆厚揚げの揚げ出し豆腐風
揚げないからヘルシー!片栗粉も不使用なので糖質もオフ!なのに味は揚げ出し豆腐☆お弁当やおかずにどうぞ。


レンチンのみで簡単☆厚揚げのピリ辛煮
レンチンのみ☆タッパや耐熱容器だけで簡単に中華風の味付けに(*´꒳`*)低糖質でダイエットにも☆


厚揚げとひき肉の麻婆風炒め
厚揚げと鶏ひき肉で高タンパク、低糖質のヘルシーメニュー!ささっと炒めてすぐ出来る時短レシピ♪


低糖質厚揚げステーキ!(^^)
美味しくお腹いっぱいで低糖質ダイエットしましょう!(^^)


厚揚げと小松菜のそぼろ炒め
★糖質制限でもおいしく食べた~い!★ゆる~く低糖質ダイエット中♪糖質を抑えた食材でもおいしい料理を作りたい!


簡単!厚揚げステーキ
低糖質、イソフラボンたっぷりの厚揚げをさっと焙っていただきます!


簡単!オーブンで厚揚げ豆腐+卵+マヨ
包丁要らず。オーブンで簡単、低糖質メニュー。


ヘルシー!厚揚げのピザ
低糖質でヘルシーな厚揚げを使ったピザです。


低糖質・肉無し厚揚げと茄子の麻婆炒め
低糖質おかずでも厚揚げ入りなのでお腹満足な一品です

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20632520