蒟蒻の酢味噌がけ

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121

蒟蒻で簡単!ヘルシー!なおつまみ。あと一品ってときにおすすめです。
このレシピの生い立ち
食物繊維豊富な蒟蒻でおつまみを考えました。

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材料

2人分
  1. 蒟蒻 1袋
  2. ●味噌、酢 大さじ1
  3. ●砂糖、みりん 小さじ1
  4. ●からし(チューブ) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    蒟蒻は薄くスライスし、真ん中に切れ目を入れて手綱蒟蒻にする。

  2. 2

    鍋に水と塩を入れて火にかけ、沸騰したら蒟蒻を入れて5分くらい茹でる。

  3. 3

    ざるにあげて冷ましておく。

  4. 4

    冷めたら、お皿につぎ、●を合わせた酢味噌をかける。

コツ・ポイント

蒟蒻はただスライスするだけでもいいですが、手綱蒟蒻にすると味がよく絡みます。

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レシピ作者

とうふ♪
とうふ♪ @cook_40318121
に公開
低糖質、低カロリー、低脂質で、安く作れる料理を日々研究中。ダイエット中の方、健康が気になる方に真似してほしいレシピを載せています。よく使う食材は、豆腐、厚揚げ、油揚げ、納豆、蒟蒻、きのこ、鶏胸肉など♪
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