たっぷり野菜と豚肉のみぞれ煮

あいはる18
あいはる18 @cook_40140466

大根がたくさんあるときには、やっぱりみぞれあん。たっぷりの野菜と豚肉を一皿にして、栄養満点です。
このレシピの生い立ち
野菜を食べやすいように、みぞれに合わせてみました。

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材料

4人分
  1. 豚肉(うす切りしゃぶしゃぶ用など) 350g
  2. カボチャ 1/4個
  3. ピーマン 1個
  4. 小松菜 1束
  5. さつまいも 適量
  6. ナス 4~5本
  7. 大根おろし 2カップ分
  8. ☆みぞれの材料☆
  9. しょうゆ 大さじ4
  10. みりん 大さじ4
  11. 砂糖 大さじ1
  12. 100cc
  13. 白だし 小さじ2
  14. ※しょうゆと水の分量を変えました。

作り方

  1. 1

    みぞれを作る。
    鍋に、大根おろし、みぞれの材料を入れて、しっかりと煮る。

  2. 2

    カボチャは、種を取り、電子レンジで柔らかくなるまで加熱。
    冷めたら、一口大に切る。

  3. 3

    赤ピーマンは、一口大に切り、多めの油でサッと炒めて、軽く塩をふり、皿にとる。

  4. 4

    小松菜は、一口大に切り、油で炒め、塩コショウをふり、皿にとる。

  5. 5

    さつまいもは、お好みで。
    我が家は常に、自家製焼き芋を冷蔵庫に常備しているので、加えていますが、なくてもOK

  6. 6

    ナスは細長く切り、多めの油で炒めて、軽く塩をふり、皿にとる。

  7. 7

    豚肉を炒めて、表面の色が変わったら、①を加えて、少し煮る。

  8. 8

    肉に火が通ったら、器に汁ごと盛り付け、カボチャ、赤ピーマン、小松菜、さつまいも、なすを乗せて出来上がり。

コツ・ポイント

最初に作るみぞれは、大根の辛みを消すため、しっかりと煮て下さい。
豚肉を加えた後は、煮込みすぎると豚肉が固くなるので、豚肉に火が通ったらOK
豚肉は、フライパンでしっかり焼いてしまわずに、みぞれで仕上げる方が、みぞれに味が出ます。

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レシピ作者

あいはる18
あいはる18 @cook_40140466
に公開
美味しいものを食べるのが大好き!!作るのは…毎日だと、ちょっと大変なときも。でも、口にしたもので、人の体は作られているから!!健康に良いものを、作るように心がけています。なるべく簡単に、出来れば美味しく。娘が2人いるので、いつか結婚したときに、母の味付けは何だったかな?!と思ったときに見れるように、レシピを残しています。なので、普通の料理が多いです。
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