ほうれん草の中華炒め

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mutsumi_ @mutsumi_recipe

ほうれん草をたっぷり食べられる、中華炒めです。
簡単なのに、付け合せにも、中華メニューの一品にもなる便利メニュー。
このレシピの生い立ち
もう20年以上作っているメニューです。

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材料

たっぷり4人分
  1. ほうれん草 2束
  2. にんにく 2片
  3. ごま油 大さじ1 強
  4. 鶏ガラスープ顆粒 小さじ2
  5. 大さじ1
  6. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    にんにくは、スライスして芽を取る。

  2. 2

    ほうれん草は、洗って食べやすく切る。根の方は、先を薄く削いで、さらに縦に半分に切る。

  3. 3

    ごま油極少々(分量の中のごく一部)を和えておく。

  4. 4

    中華鍋にごま油とにんにくを熱し、ほうれん草を入れて炒め、酒、鶏ガラスープ顆粒、塩を入れてさらに炒めて調味する。

コツ・ポイント

たくさんのほうれん草を炒めていると、下の方はべちょっとしてしまうのに上はまだ生ということも。
油少々を馴染ませておくと、慌てずに炒めても水分が出てしまってべちょっとし辛いです。

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在欧10年、フーディストノートアンバサダー、ネクストフーディストAmbPR入賞多数ベジフル,冷凍、スパイスハーブ,食空間,だし,発酵他Ing: m__prostレシピブログhttps://ameblo.jp/bremer-stadtmusikant飯田深雪氏に師事
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