牛肉と春野菜の黒胡椒炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

シンプルな味つけなので仕上げの黒胡椒がポイントです。旬のお野菜をおいしく食べられます。
このレシピの生い立ち
牛の焼き肉用がお得だったので購入しましたが量が多かったので炒め物にもしようと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 牛焼き肉用(好みの部位、今回はモモ) 150g
  2. たけのこ(あく抜き済みのもの) 100g
  3. アスパラガス 2~3本
  4. サラダ油 大さじ1
  5. ひとつまみ
  6. 醤油 小さじ1~好みの量
  7. 粗挽き黒胡椒 好みの量
  8. 醤油 小さじ1/2
  9. 小さじ1
  10. 胡椒 少々
  11. 片栗粉 小さじ1/2~1

作り方

  1. 1

    牛肉は縦半分か細切りにしAをもみこんで5分ほど置く。

  2. 2

    たけのこは薄切りに、アスパラは根元の固い部分を切り落とし斜め切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を半分熱し牛肉を炒める。色が変わったら取り出し汚れをサッと拭きとる。

  4. 4

    残りの油を熱したけのことアスパラを炒める。アスパラの色が鮮やかになったら牛肉を戻す。

  5. 5

    1分ほど炒め、塩、醤油で味を調える(牛肉に下味がついているので薄めに)。

  6. 6

    盛り付け黒胡椒を好みの量振って完成。

コツ・ポイント

牛肉は切り落としでも作れます。
お好みで塩を加えず醤油を減らしてオイスターソースを加えても。

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レシピ作者

akkey-y
akkey-y @akkey
に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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