牛肉とじゃがいもの細切り黒胡椒炒め

akkey-y
akkey-y @akkey

じゃがいもの食感と言えばほくほく、が定番ですがシャキシャキに炒めたものもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
子供のころから好きなシャキシャキのじゃがいも炒めです。
母はベーコンと一緒に炒めていたのですが今回は少し中華風に牛肉と一緒に炒めてみました。

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材料

2人分
  1. じゃがいも 大1個または小2個(約200g)
  2. 牛焼き肉用肉 100~120g
  3. サラダ油 大さじ1
  4. ふたつまみ
  5. 醤油 小さじ1~2
  6. 粗挽き黒胡椒 好みの量
  7. 青ねぎ(斜め薄切り、なくても可) 適量
  8. A
  9. 醤油 小さじ1
  10. 砂糖 少々~小さじ1/2
  11. 小さじ1
  12. 片栗粉 小さじ1/2
  13. サラダ油またはごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは芽を取り除き皮は好みでむいてもむかなくても。
    3~5mmほどの細切りにする。

  2. 2

    ざるにじゃがいもを入れてひと回り大きいボウルで水を受けながら5分ほど流水でさらす(必ず流水で)。

  3. 3

    でんぷん(下に沈殿する白い濁り)が出てこなくなったら水気をよく切る。

  4. 4

    牛肉は7~8mm幅の細切りにしてAをもみこむ。
    フライパンに油を熱し、中火で牛肉を炒める。

  5. 5

    牛肉に火が通ったら強火にし、じゃがいもをなるべくひろげて加える。
    塩を振って混ぜながら炒める。

  6. 6

    2~3分炒め、じゃがいもがシャキシャキのうちに醤油を加えてざっと混ぜ、火を止める。

  7. 7

    黒胡椒をたっぷり挽き、盛り付けて青ねぎを天盛りにして完成。
    仕上げにさらに黒胡椒を挽いても。

コツ・ポイント

じゃがいもはためた水に浸けるのではなく必ず流水にさらしてください。
でんぷんを取り除くことで火が通ってもシャキシャキ感を残せます。
ただ炒めすぎるとシャキシャキ感がなくなってしまうのでご注意ください。
牛肉のほか豚こま切れ肉やベーコンでも。

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レシピ作者

akkey-y
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に公開
夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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