糖質オフ♬「きゅうりとわかめの梅酢和え」
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
ガスもレンジも使わない！夏にピッタリ！低糖質な「さっぱりサラダ」ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
暑い時期にピッタリ！
作り置きにオススメ♬
簡単＆低糖質な１品です
ヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
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わかめは、水に浸して戻しておきます。
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きゅうりは、塩を振って板ずりをして、輪切りにします。
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スライサーを使ってもOK♬
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わかめが戻れば、水気を切って、大きいものがあれば、食べやすい大きさにちぎっておきます。
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ジップロックなどに、きゅうり・わかめ・☆を加えて、よく混ぜます。
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冷蔵庫でしっかり冷やします。仕上げに、白炒りごまを散らせば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.２gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/Bi9j5qoK36c -
リアクション
レシピ作者
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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