中華丼 (大家族向け)

クック46☆
クック46☆ @cook_40326681

野菜たっぷり、栄養満点!
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材料

8人分
  1. ☆タレ
  2. 片栗粉 大さじ4強
  3. 醤油 大さじ2
  4. 中華味 大さじ3
  5. 750cc
  6. 麺つゆ 大さじ2
  7. ☆具
  8. キクラゲ 10g
  9. 人参 中2/3本
  10. 竹の子 150g
  11. 冷凍海老イカミックス 250g
  12. ピーマン 3個
  13. 白菜 1/2個
  14. ぶたコマ 200g
  15. 椎茸 中5個
  16. 生姜 すりおろし中さじ1
  17. 塩こしょう 少々
  18. 大さじ1
  19. にんにく 1/2片

作り方

  1. 1

    ☆下準備
    タレを作る。中華味、片栗粉、醤油、麺つゆ、水を分量ぶんをボールに入れて混ぜて置く。

  2. 2

    人参、竹の子、ピーマン、椎茸はスライス。

  3. 3

    キクラゲは、洗ってぬるま湯に浸す。

  4. 4

    ウズラの卵は茹でて、皮を剥く。

  5. 5

    冷凍海老イカミックスは、ザルに。

  6. 6

    白菜は一口大に切る。

  7. 7

    生姜はすりおろし。
    にんにくは潰す。

  8. 8

    ☆作る!
    フライパンにごま油を少々。
    豚コマを炒め、少し塩こしょう。
    さらに、人参、海老イカ、椎茸、竹の子の順に。

  9. 9

    生姜とにんにくを入れて、最後に酒を大さじ1、火が通ったら、オッケイ。

  10. 10

    大きめの鍋に、ごま油を少々。白菜とキクラゲを入れて、鍋を上下に振り、炒めていく。

  11. 11

    白菜が、ちょっとしんなりしたら、フライパンのものを全部入れる。

  12. 12

    全体にしんなりしたら、火を止めて、タレを入れる。

  13. 13

    火を付けて、ヘラで、混ぜるとトロミが付いてくる。

  14. 14

    塩加減は、塩こしょうで調節し、ほんだしを小さじ1入れる。

  15. 15

    最後にウズラの卵を入れて完成!

  16. 16

    ウチは、麦ご飯で 頂きます!

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クック46☆
クック46☆ @cook_40326681
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普通の毎日の食卓をブログ風にアップしてみたいです。素材重視、余計なものは使わない!が 私流! コンセプトは 安価で豪華! …と 美容と健康。 とりあえず まぁ 闘うナースです!笑笑
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