簡単すぎて御免。カレー風味の病みつき茄子

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

朝昼夕に♪
電子レンジ加熱した茄子を使って時短調理♪
美味しい低フォドマップな茄子料理です。

このレシピの生い立ち
茄子を購入したので、これを使って一品作ってみようと思いました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2~3人分
  1. レンジ茄子ID : 19547078 2本(330g)
  2. 調味料
  3. 砂糖 小さじ1/2(好みで)
  4. カレー粉 小さじ1/4(好みで)
  5. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】) 大さじ1(好みで)
  6. 仕上げ用
  7. オリーブ油(キャノーラ油OK) 小さじ1/2~

作り方

  1. 1

    容器に調味料の材料を入れ、混ぜ合わせておく。

  2. 2

    レンジ加熱した茄子は箸で食べやすい太さに割く。

  3. 3

    2が熱いうちに1の調味料の中に加え、よく混ぜ合わせる。茄子に調味料がしみ込んだら、オリーブ油を加えて混ぜ、盛り付ける。

  4. 4

    「カレー風味」の人気検索でトップ10入りしました。 感謝します。(2020/05/24)

コツ・ポイント

※シンプル♪自家製そばつゆde病みつき茄子(ID : 20764309)も参考にしてください。
・低FODMAP(低フォドマップ)を気にしない方は、普通の醤油をお使いください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ