こぶ巻き豚(とん)ちゃん

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
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豚肉と野菜を味の染み込んだ日高産昆布で巻いた一品です。
このレシピの生い立ち
えりも町役場保健福祉課が考案した「ふれあい食事会」レシピからのご紹介です。

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材料

2人分
  1. 豚ばら薄切り肉 40g
  2. ごぼう 40g
  3. 日高産昆布 20cm1本
  4. さやいんげん 2本
  5. にんじん 20g
  6. (乾)かんぴょう 10g
  7. A
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. しょうゆ 小さじ2
  11. みりん 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    昆布はさっと洗う。つけ汁はとっておく。

  2. 2

    かんぴょうはさっと洗ってしんなりさせる。

  3. 3

    ごぼうは昆布幅の長さに切り、縦に2~4つ割にして、水に放す。さやいんげん、にんじんも同じくらいの長さに切る。

  4. 4

    昆布の上に豚肉を広げて、野菜を芯にして巻き、かんぴょうで2~3カ所結ぶ。

  5. 5

    厚手の浅鍋に4と昆布の付け汁を入れ、落としぶたと鍋ぶたをして、弱火で昆布がやわらかくなるまで煮る。

  6. 6

    Aの調味料を加え、さらに煮汁が少なくなるまで煮る。

  7. 7

    火を止めてそのままおき、味を含ませる。

コツ・ポイント

しっかりとかんぴょうで巻くことできれいな仕上がりになります。

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