青のりとしらすとチーズのCaオムレツ
ありみりん♡ @cook_40302548
青のり、しらす、チーズ、牛乳…とカルシウムたっぷりのふんわりオムレツです。お弁当にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
娘が幼稚園の時(昔々)にカルシウムが沢山とれるものを…と思い良くお弁当に入れていました。
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに卵３コを割り入れ、砂糖、牛乳、しらす、青のりを入れ混ぜ合わせます。
-
- 2
温めたフライパンにサラダ油を薄くしき、卵液を一気に流し入れ、素早く混ぜてふわっとさせる。
-
- 3
②の写真くらいになったら、スライスチーズを3等分くらいに手で裂き入れ、半分に折って合わせます。お好みにカットして完成。
-
- 4
-
- 5
2020/11/6 話題入りしました。
作って下さった皆様に感謝です。本当にありがとうございます♡ -
コツ・ポイント
牛乳を入れる事でしらすの生臭さをおさえてくれます。焼きはじめは中火(強め)で卵液を入れたら素早く混ぜふわっとさせるとふんわり食感になります。
リアクション
似たレシピ
シラスと青のりの和風オムレツ
シラスと青のりで香ばしい卵焼き。朝食やお弁当のオカズにもぴったりです
簡単、時短！しらすのチーズオムレツ☆
シリコンスチーマーで、簡単に♪ しらす、チーズ、牛乳を使うから、美味しく一品でカルシウム摂取(^^) お弁当にも☆
しらすたっぷりチーズオムレツ
シラスとチーズでカルシウムもたっぷり取れます♪
ゆづちづ 
たっぷりチーズとしらすの絶品オムレツ♪
カルシウムたっぷりのしらすとチーズ、栄養バランスいい卵でオムレツに。チーズがとろっと、卵ふわとろ☆我が家の人気メニュー♪
しらすと大葉のチーズオムレツ
味付けは麺つゆのみ☆しらすと大葉を使った和風のオムレツです！チーズとの相性も抜群♪
簡単！しらすチーズオムレツ
贅沢に！しらすチーズinオムレツ！朝ご飯や、お酒のつまみにもぴったり！もちろんお弁当に入れてもうれしい一品^_^
ふわふわ♡しらすとチーズのスフレオムレツ
ひと口食べるとシュワっとなくなる、ふしぎなオムレツ。しらすの旨みとチーズの塩味が◎。ソースなしで召し上がれ♪
しらすオムレツ♪
しらすを使った簡単☆オムレツです♪
糖質制限：しらすとチーズのホテルオムレツ
朝から栄養たっぷり！超かんたんなホテル風オムレツ。
Ｃａたっぷり★小松菜とシラスのオムレツ
小松菜もシラスの和素材にチーズを加えてオムレツにしたら美味しかったです！どれもカルシウムたっぷり素材なのも嬉しい♪
ふわとろ☆しらすオムレツ
釜揚げしらすと長ねぎたっぷりのふわとろオムレツです(^^)
簡単♪しらす入り和風オムレツ
時間のない時、もう一品欲しい時に♪しらす入りなので旨味も増してカルシウムたっぷりです♪
mgal 
エビピラフ♪ふわとろ青のりタマゴオムレツ
冷凍エビピラフで青のり×牛乳の隠し味を使った、子供が大好きなオムレツの出来上がりです。
お弁当に♪卵1個でしらすのミニオムレツ
旬のしらすとチーズ入を入れました。お弁当にぴったりサイズのミニオムレツ。卵１個で２個できちゃいます♪
ひじき煮でチーズオムレツ
ひじき煮が入った、栄養たっぷりのチーズオムレツです。
☆簡単♪しらすオムレツ
しらすの入った優しい味のオムレツです♪小ねぎがたっぷりなのがポイント。
アスパラガスとしらすのチーズオムレツ
アスパラガスの甘みにしらすとチーズの塩気とうまみが加わりお酒にもご飯にも合います。
しらすたっぷりオムレツ
しらすをたっぷり入れるから、味付け不要！
チーズたっぷりオムレツ
チーズたっぷり入ったオムレツ。カルシウムたっぷり。朝食にどうぞ。
ベビタカ 
とろ〜り納豆チーズオムレツ
納豆好きにはたまらない美味しいオムレツです！
しらすの和風オムレツ
だし巻き卵の材料にしらすや野菜を混ぜた簡単オムレツです。
十勝スマートチーズでオムレツ
しらすとチーズでカルシウムを取りましょう
トマトとしらすのスパゲッティーオムレツ
余ってしまったパスタを活用。オープンオムレツでなくてもオムレツ型にしても可愛いよ。チーズたっぷり入れるとなお美味しい！
簡単！しらす救済！オムレツ
冷蔵庫のしらすの消費期限が昨日まで！ じゃあオムレツに全部入れてしまえ！
チーズオムレツ
お弁当にもおすすめのトロッとチーズオムレツ
朝食も◎ほうれん草としらすの和風オムレツ
ふわふわ卵にほうれん草たっぷり！オムレツを和風にアレンジしました♪
とろりチーズオムレツ
オムレツの中にねぎとチーズを加え、塩コショウをいれてふんわりやきます。朝食にぴったりよ。
ふんわりカニカマチーズオムレツ
かにかまたっぷりでチーズがとろけるふんわりオムレツ♡あと一品に持ってこいです(*^o^*)
れもんっこ 
ごまダレたっぷりで☆青のりのオムレツ
青のりをときたまごに混ぜ込んだオムレツ。ごまダレでサラダといっしょに。
しらすと行者にんにくのオムレツ
旬のしらすと行者にんにくを、ふわふわオムレツで～ 朝から元気が出るひと品。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20849937
