作り方
- 1
ゴーヤを縦に切り、5ミリぐらいに切る
- 2
フライパンに油を熱し、ゴーヤを炒める
- 3
ツナの油を軽く切りフライパンに入れ炒める
- 4
調味料を入れ最後に白胡麻と鰹節を入れ軽く炒め出来上がり
コツ・ポイント
コツは特にありません!
簡単に作れます!
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