茄子と万願寺とうがらしの豚バラ巻き

健康王子
健康王子 @cook_40197249

茄子と万願寺とうがらし、大葉を豚バラ肉で巻きました。蒸し焼きで仕上がりもしっとり。「なすといえばコレ」
このレシピの生い立ち
とても新鮮そうな万願寺とうがらしをゲット、ナスと合わせて、夏らしい肉巻きに挑戦しました。

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材料

2人分
  1. ナス 1本
  2. 万願寺とうがらし 6本
  3. 豚バラ肉 150g
  4. 大葉 6枚
  5. 塩、胡椒 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. ごま 適量
  8. ○酒 大1
  9. ○みりん 大1
  10. ○醤油 大1
  11. ○水 50cc

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り、ピーラーで皮を半分ほど剥き、半分に切りそれぞれ3等分する。万願寺とうがらしはヘタを取り洗っておく。

  2. 2

    ナスと万願寺とうがらしを合わせて豚バラ肉で巻いていく。○調味料は器で混ぜ合わせておく。

  3. 3

    肉巻きに塩、胡椒して、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにごま油を敷き、肉巻きをしっかり焼く。

  5. 5

    さらに○調味料を加え、蓋をして、2分ほど蒸し焼きにして完成。

  6. 6

    器に盛り付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

2分の蒸し焼きで万願寺とうがらしのシャキシャキ感は残り、ベストでした。

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レシピ作者

健康王子
健康王子 @cook_40197249
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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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