ひとくちおやき

おやつにぴったり！簡単おやきです。1人分あたり：エネルギー80kcal、塩分0.5g

簡単栄養レシピエネルギー：203kcal塩分：0.9g

ＪＡいしのまき女性部鳴瀬地区おすすめの米粉と野菜のおやつレシピです。一人当たりエネルギー：１８４ｋｃａl塩分0.1ｇ

春を感じるメニューです♪（1人あたり）★エネルギー：76kcal★塩分：0.2ｇ

さといもの中のシャキシャキ食感のいんげんがアクセントに！一人あたり：エネルギー57kcal,食塩相当量0.4g

とっても簡単！味付け不要！混ぜて焼くだけ☆お弁当にも大活躍♪

ジャガイモ1個で1人分の美味しいおやつを作りましょう。

豆腐を使用するから、フワフワにできあがるよ！卵不使用だから、卵アレルギーのお子さんも安心して食べられるね♪市原市公立保育施設の給食で提供している、「お好み焼き風豆腐のおやき」だよ！【栄養価】（１枚分＝こども１人分）エネルギー148kcal、たんぱく質9.6g、脂質6.0g、炭水化物15.1g、カルシウム102mg、食塩相当量0.3g

炊飯器でご飯と一緒に炊いたさといもで簡単に！

野菜、カルシウムたっぷり！おやつにも♡

カルシウムたっぷり♪カリカリのじゃが芋がやみつきに★１人当たり167kcal、カルシウム量172㎎。by沖縄市

里芋がもっちりほっくり素朴なおいしさ☆

へんな時間に「おなか空いた～」と子供が・・・(´Д`)残りご飯ととろろで、外側カリッと中はフワッとのお焼きです♪

じゃがいもを加えて、モチモチした食感の簡単おやきです。子供のおやつにも○

ちょっとお腹が空いた時やおやつに！残りご飯や冷凍しておいたご飯でおやき風に簡単に出来ます。

お好み焼き風味の里芋のおやき。すっごく簡単です。秋はやっぱり芋ですなぁ。

平成29年度佐世保市いきいき元気食事づくり教室のレシピです。熱量327kcal、たんぱく質10.4ｇ、脂質8.9ｇ、カルシウム116㎎、食塩相当量0.6ｇ（八訂）

さといもの使いきりレシピ

おやつやお昼に手軽に食べれて栄養満点のご飯です。あおさが良い味のアクセントになっています。

お子さんのおやつやご飯に。簡単にできるおやきです。中身をかえて自由にアレンジも。冷凍保存もできて便利！手づかみ食べにも◎

外カリッ中ホクッで絶品です！おつまみにもいかがですか？食塩相当量は一人分で0.5gの減塩レシピです。

油を除く全量でカロリー約550kcal、糖質約15ｇで繊維も豊富！糖質ダイエット中の軽食にもいいですよ！

外はカリッと！中はもちっと♪見た目はハンバーグ??ヘルシーで味付きなのでお弁当のおかずとしてもおすすめで～す♪

残り物で簡単に作れちゃう♪子どものぱぱっとおやつにオススメ◎

フライパンで焼くから簡単です。おやつにもいいかも！

生姜の風味が食欲をそそります！エネルギー：約192kcal/人食塩相当量：約1.3ｇ

毎朝残るご飯を使った手間なく簡単なランチメニューです！子どものおやつにもピッタリでアレンジもしやすいです♪

幼児期のお子さんがいらっしゃるご家庭にオススメのおやつです！

手づかみ食べ用のご飯を量産！小さいおにぎりをひとつずつ握るより早く簡単に出来ます。手づかみ食べでもあまりベタつきません。

残り物でパパッと作れる簡単犬おやつです♪中に具材を入れれば、犬ごはんにも★