長芋とワカメの、和え物

長芋、きゅうりをビニール袋に入れて麺棒でたたいて作る簡単な和え物です。

山芋を使って、あと一品という時にあっという間にできる和え物を作りました。子どもも好きだし、おつまみにもGOODです♡

アボガドの濃厚な味がおいしいです～定番のまぐろがなくてもおいしくいただけます☆

調味料は酢のみ。簡単でヘルシーです。

超簡単でさっぱり。暑い夏にぴったりです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

お酢と醤油で味付けの簡単和えもの。ちょこっと、ごま油を入れるのがポイントです♪

ちゃちゃっと一品

お酢が苦手でも　わかめの酢の物の材料で簡単に美味しく食べよう。酢嫌いな夫はおかわりしたし　同じく酢嫌いな息子も完食。　

余った山芋を活用！

体にお酢を！

作り置き出来るので、作っておいておけます。お好みで、きゅうりやもやし、玉ねぎなどと和えて食べれます

ベースは酢の物ですが、だし入り卵をのせてちょっとマイルドにいただけます♪【2013/7/23話題入り★感謝】

ほうれん草を茹でたものと長芋をビニール袋でたたいたものを薄口しょうゆで和えます。「話題入り」＆「健康レシピ」入り

切って和えるだけの簡単メニュー多めに作って小さい丼で食べました

具沢山でわかめといかの旨味あり、醤油と酢のシンプルな味が合う、ヘルシーな和風和え物。茹で行程をレンジ加熱で簡単に。

私の料理のレギュラーメンバーとしてあげられるほどよく使う茎わかめ！長いもとのコラボで、つるっとサクサクの食感がいい感じです。

春雨が多めなので、薄味に仕上がります。また、使うザーサイの味付けや、好みでしょう油や酢を調整してみてください。

めかぶと長芋を和えて、シンプルにしょうゆで頂きます。

キムチをお酒の肴の一品になるように考えました。

夏のスタミナアップに是非どうぞ。長芋やゴーヤは夏の栄養補給抜群です。

簡単に食べられる酢の物です。長芋は腸にもよくダイエット食材！トマトや新玉ネギのスライスを入れても美味しくできます！！

彩り豊かな角切り野菜の和えものです。トマトの酸味と胡麻の風味が食欲を誘い、お箸がすすむ一品です。

オクラと長芋とキュウリのそれぞれの食感を楽しめます。梅と鰹節と大葉と塩昆布がとても相性がいいです。さっぱりしていますので、初夏に食べたい一品です。軽めの白ワインと相性がいいです

・高級和食割烹で食べた、美味しかった味をコピー！・旬の味を楽しんで♪・ネバネバ食材が体に良さそう♪（●＾o＾●）

さっぱりして簡単　わかめが残っていたら是非おためしあれ！！

叩いた長芋と納豆を和えて、出汁と共にいただきますお蕎麦と食べても美味しいです

セリと柚子の香りと長芋のシャキシャキした食感、たまりませ～ん。

さっぱりネバネバ！ドレッシングの香りが生きてます♪簡単に一品できますよー！

がごめ昆布・長いも・オクラを使った　ネバネバ系和え物です。

レシピというほどの物ではないけど･･･おつまみにちょっと春色の一品。所要時間は約3分。