腸活♡えのきとわかめのレンチン旨辛あえ

腸活レシピ

簡単に食べたい腸活サラダ。手軽な材料で作れるので、常に冷蔵庫にあります！！

超カンタン！発酵食品とネバネバ食品で超腸活！発酵食品は最高です♪

たっぷりのえのきを使って、簡単なめ茸。ご飯のおかずにも、お酒のアテにも！腸活もできて、優れものです♪

手作り腸活なめ茸

腸活にぴったりなハンバーグ！食べ応えもあっておかずとして大満足な逸品です♡発酵食品は最高！作り置きにも最適です

食べるとお腹がスッキリして痩せちゃう腸活ケーキ♡小麦粉・砂糖・オイル無しでヘルシー！腸活に発酵食品は最高！

栄養あり&腸活レシピ。レンチンのみで簡単なおかずです。ご飯にもめっちゃ合いますサイコ〜

子供が大好きな納豆をサラダとして食べるレシピです。ボリューミーで腹持ちも良く腸活にも！

発酵食品は最高！塩こうじとヨーグルト、チーズを使った腸活サラダができました

大好きなとろろ焼き♪発酵食品のキムチ、キノコキトサン豊富なえのき、食物繊維豊富で低カロリーな長芋で腸活。発酵食品は最高

えのきで腸活になるし、おつまみにも最高！レンジで簡単につくれるのでぜひ作ってみて下さい！

腸活食材たっぷり♡混ぜて焼くだけの簡単レシピ！ダイエット中でも罪悪感無く食べれます#腸活#グルテンフリー#ヘルシー#ダイエット

腸活が出来るチャプチェです

腸内環境改善に。

わかめ、きのこ、ささみが入ったボリュームのある副菜です^^　食物繊維豊富なので腸活にも◯

全て発酵食品で作れる簡単腸活丼！ここにアボガドいれても美味しいです！

包丁、まな板使いません！水溶性食物繊維が豊富に含まれてるワカメを食べて、腸活しましょう♪

簡単で美味しい腸活煮玉子です。

簡単で美味しくて腸にも良い！作り置きして毎日ちょっとずつ食べるのがおすすめです♪

食物繊維たっぷりの腸活にもダイエットにもピッタリの和風スープ♪♪

食物繊維たっぷり、見た目もキレイな酢の物腸活もダイエットもOKです#腸活#酢の物#寒天でサラダ

材料２つでメインのおかずの出来上がり。醤油麹で腸活にもなるしダイエットにもオススメです

ご飯のお供にも合います。映えない作り置き

レンジに入れて混ぜるだけ簡単副菜えのきと納豆で腸活にも◯

喉越しが良く、ごはんにかけても美味しい副菜です。あっという間にできて、腸活にも◎とろろや納豆に混ぜたりうどんにかけても◎

#サラダが主役級#腸活レシピ#ダイエットレシピ#おつまみに最高#マヨネーズレシピ#味噌レシピ#時短レシピ

手軽にえのきで腸活出来ます！ご飯のお供にも最適ですしお酒のお供にも！

パパッと完成！納豆とわかめを甘酒しょうゆで和えました。発酵食品の納豆に甘酒としょうゆ、食物繊維が豊富なわかめの組み合わせで腸活にもおすすめの一品です◎ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめ。もう一品ほしいときやおつまみにもどうぞ♪

美腸活に良い大根とわかめのおみそ汁です！酵素を摂取できるコツあり！美腸活で免疫を整えアンチエイジング、ダイエットに♡