バターしょうゆ味の洋風おから

パーシー・M @cook_40133230
安くて栄養豊富なおからですが、たまには違った味でいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
たくさんできるので、徐々にオムレツの具才とかになっていくと思います(笑)。パン食の方は、食パンに乗せて、上から溶けるチーズとかでこぼれ落ち防止したらイケルのでは?
作り方
- 1
人参を油(分量外)で1分炒めます。〇料理酒を入れてフタをし、柔らかくします。
- 2
小口切りにした長ネギとおからを入れます。◎調味料を、おからの上を目がけて投入。
- 3
コンソメスープを入れたら弱火にし、焦げないように水分を飛ばしましょう。
コツ・ポイント
バターしょうゆ味のコンソメスープをおからが吸ってくれれば完成なのです。おからに味が染みるよう、スープより調味料が先!がワタシ流。火を止めても、粗熱が取れるまで時々返して水分を取りましょう。
似たレシピ

洋風♬卯の花(おからの炒り煮)
いつもの卯の花が一味違った味になります^^栄養たっぷりのヘルシーおかずだよw


うの花/七尾市学校給食
安くて栄養豊富なおすすめ食材おから!ひき肉を入れると、子どもたちもよく食べてくれます。


しっとりおから
安くてヘルシーなおからで、便秘解消!残り野菜でできるキャベツ入り卯の花です。


おからのサラダ
おからは安く手に入り 栄養豊富、節約料理の一つ( ´ ▽ ` )ノ


フライパンで卯の花
簡単栄養たっぷり卯の花


おから蒸しパン
おからなので栄養豊富です妊婦おやつです(笑)


きゅうりのおから和え
栄養豊富なおからを使いました。


抱えて食べたい♡卯の花♪ (おから煮)
食物繊維豊富なおから♡ 卯の花ならしっとりして食べやすい♪


おからサラダ
栄養豊富なおからを使ったしっとりしたサラダです。


簡単!コンソメ味の洋風卯の花
子供も、男の人にも大人気!目先を変えて、卯の花を洋風にアレンジ♪


洋風おから
具だくさんのおから、実は・・・。


しっとり卯の花
食物繊維やたんぱく質が豊富なおから。鶏肉や野菜も入って、栄養たっぷりです。


豚ミンチおから
いつもと少し違ったおからの煮物♪


ちょっとイタリアンな洋風おから
1日分の野菜の旨味と栄養がおからにたっぷり染み込んだ♪彩りの良い栄養満点!ヘルシーさUP!な洋風おからです♪


卯の花
最後に卵を加えるので、とてもしっとりとした卯の花に仕上がります。おからは栄養価も高いので是非作ってみてくださいね。


卯の花
おからを使った卯の花です。


香ばしい!おからクッキー!
おからで安く健康おやつ!


ひじきとおからのオリーブ油炒り煮
オリーブ油で栄養豊富な、ひじきとおからの炒り煮を作りました。おからにも程よくオリーブ油が絡みます。


簡単☆卯の花☆おから煮
お豆腐屋さんのおからで低コストメニュー☆長ネギをたっぷり入れて卯の花でどうぞ☆


和食定番のおからの炒り煮
懐かしいおふくろの味といえばこれ♪たまに食べたくなるヘルシーおかずのおから煮でござぁます(*^^*)


うの花のいり煮
たんぱく質、ミネラルなど体に栄養を与えてくれる成分がたくさんのおからを使った代表的な料理です。


☆卯の花☆具沢山でヘルシーおから
おから煮です。おふくろの味 (*'-'*) 栄養たっぷり♪


きらず(卯の花)
豆腐屋でめっちゃ安く売っているおから。正当に卯の花を作りました。覚書です。


おから煮
おからは安くて良いですよね~


和のき・ほ・ん・五目おから
おからは栄養たっぷりでしかもお安い!!具は好みでいろいろ足してくださいね。


☆煎りおから☆
安くて栄養満点の卯の花を使った「煎りおから」 我が家ではモモ肉を入れて作ります☆


具沢山!肉入りおから煮♡(卯の花)
【おから】は食物繊維豊富で腸内環境も整えてくれる優れもの♡肉入りおから煮は旨味も栄養も満点w


おからの煮物
低価格で栄養たっぷりなおから~畑で採れた人参・ネギを使ってよりお安く出来ました


おからの煮物(卯の花)
おからは安くてお手軽な食材です。やさしい味の惣菜です。


洋風おから
おからを洋風に煮込んでみました♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20976518