炒めて3分!小松菜とツナの常備菜

ユミエド @yumiedo_kitchen
小松菜と人参、キノコとツナのオイルを使ってそのまま炒める簡単で、使い回しの多い常備菜
このレシピの生い立ち
小松菜を洋風に使って便利な常備菜
作り方
- 1
ニンジンとしめじをツナ缶のオイルで炒める
- 2
しめじがしんなりしてきたら、ツナを入れて炒める
- 3
小松菜の軸の方を先に入れて炒める
- 4
葉っぱを入れてバジルソルトを入れて仕上げる
コツ・ポイント
炒めるだけのパパっと常備菜
洋風の調味料を使うことで玉子やパスタ、グラタンンの具材としても使い回しがきいて、便利な常備菜です
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