簡単&節約 坦々丼

ちゅーたろ♡
ちゅーたろ♡ @cook_40220988

大好きな坦々麺をご飯に変えてみました。
水を牛乳に変えてもgood! 素麺に飽きたらお試しあれ♪
このレシピの生い立ち
辛いものが食べたくなったお昼に冷蔵庫にある食材で坦々丼を作ってみました。
しっかり野菜もお肉も取れてヘルシー&エコノミー♪

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材料

1〜2人分
  1. 青梗菜 1株
  2. 厚揚げ 1/2丁
  3. 挽肉 80g
  4. 豆板醤 小さじ1
  5. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  6. 味噌 小さじ1/2
  7. 砂糖 ひとつまみ
  8. 水溶き片栗粉 大さじ1/2
  9. 100cc位
  10. 胡麻油又はラー油 小さじ1/2
  11. ご飯 お好みの量
  12. ニンニクチューブ 約1cm

作り方

  1. 1

    青梗菜を食べやすい大きさに切る。
    太い芯の部分は縦に切る。

  2. 2

    厚揚げもご自身の食べやすい大きさにカット。写真の半分がオススメ。

  3. 3

    フライパンに油とニンニクを入れ火にかけニンニクを油に馴染ませる。挽肉と厚揚げを入れ、1分そのまま触らずに焼く

  4. 4

    挽肉と厚揚げがこんがりしたら豆板醤を挽肉にかけて合わせる。青梗菜を投入し炒め合わせる。

  5. 5

    お好みの量の水分を入れ、鶏ガラスープの素、味噌小さじ半分、砂糖ひとつまみ(お好みで)味噌はスープで溶きながら入れる。

  6. 6

    味をみてお好みで微調整。
    水溶き片栗粉でトロミをつける。
    火を消したら胡麻油小さじ半分を振りかける。

コツ・ポイント

冷蔵庫にあった食材で簡単丼。
坦々味が食べたくなって作ってみました〜。
白胡麻ペーストなど加えればもっと美味しくなると思います。

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