簡単♪とうきびごはん
ブレイン食堂 @cook_40139773
夏の期間限定レシピ。生とうきびが味わえる時期にぜひ！黄色い食べ物を食べて、幸せになりましょう♪
このレシピの生い立ち
お友達からたくさんとうきびをいただいたので(*^^*)
アプリでひらく作り方
- 1
とうきびを3〜4つに分ける。
-
- 2
分けたとうきびを縦に割る。
-
- 3
炊飯器に米と水を入れ、大さじ1分の水を抜く。酒、塩、とうきびを入れる。薄味が好みの方は塩を減らして下さい。
-
- 4
丁寧にとうきびの実を外す。芯も入れて。
- 5
炊飯器のスイッチON！
- 6
＊出来上がり＊
コツ・ポイント
とうきびの粒の根元には、リノール酸、ビタミンB1、食物繊維など様々な栄養があるといわれています♪集中力を持続させるために学校がある朝に食べたいですね(^^)
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