とりササミフワフワアレンジ

ジャックのかあちゃん
ジャックのかあちゃん @cook_40277374

ササミは、加熱すると硬くパサつくので調理が難しいでも、このやり方は失敗せず誰でも出来る。ムネ肉でもOK!
このレシピの生い立ち
嫁に行った娘から教えて貰いました。ダイエット中の私にピッタリ!麺類にもトッピング。

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材料

  1. とりささみ 6枚
  2. 塩、胡椒 適量
  3. 大さじ1
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 乾燥バジル 適量
  6. 胡瓜 1本
  7. カニカマ 1パック
  8. ゴマドレッシング 適量
  9. マヨネーズ 適量
  10. 低温調理用

作り方

  1. 1

    とりささみに塩、胡椒、酒を振る。

  2. 2

    半分を、ジッパー付きの袋に入れる。

  3. 3

    残り半分にバジルとオリーブオイルで味変。

  4. 4

    お鍋が沸騰したら、ビニールに入れたささみを投入。再び沸騰したら火を止めて蓋をして20分放置。

  5. 5

    胡瓜を千切りにする。

  6. 6

    カニカマを加える。

  7. 7

    ❹を取り出し、あら熱が取れたら一口大に裂く。

  8. 8

    胡瓜、カニカマ、ササミをゴマドレッシングとマヨネーズで和える。

  9. 9

    かいわれ、トマトを飾ってサラダの出来上がり!

  10. 10

    バジルで味変した物は、トマトベースの冷製パスタにトッピング。

コツ・ポイント

とりササミを低温でじっくり熱を加えるので、出来上がりが柔らかく食べやすくなる。冷めても美味しいので、サラダや冷たい麺類にもよく合う。スープに入れる時は、召し上がる時に加えると柔らかさがそのままで美味しい。

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ジャックのかあちゃん
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