【学校給食】冬瓜のうま煮

砺波市
砺波市 @tonavege

だしの旨味を冬瓜に含ませ、汁物にしました
このレシピの生い立ち
冬瓜を給食に取り入れました。

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材料

  1. 煮干しだし 800ml
  2. 豚スライス肉 40g
  3. 人参(いちょう切り) 40g
  4. 玉ねぎ(スライス 160g
  5. じゃがいも(いちょう切り) 150g
  6. つきこんにゃく(下茹でする) 60g
  7. 冬瓜(いちょう切り) 120g
  8. モロッコいんげん(1cm長さ) 25g
  9. しょうゆ 大さじ1.5
  10. みりん 小さじ1/2
  11. 小さじ1/2
  12. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    モロッコいんげんはサッと茹でる。

  2. 2

    煮干しだしで材料を煮る。

  3. 3

    調味料を入れて煮て、味を含ませる。

  4. 4

    仕上げたモロッコいんげんを入れる。

コツ・ポイント

冬瓜は、味が淡泊なので、煮干しだしや豚肉の旨味を含ませることで、優しい味の煮物になります。

モロッコいんげんは、サヤごと食べることができる夏から初秋にかけてが旬です。どんな料理にも合わせやすい彩り野菜です。

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レシピ作者

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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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