さんまの中華煮【レンジで2分20秒】
グルラボ【公式】 @cook_40128474
塩焼きに飽きた方におすすめ☆
旬のさんまを一工夫してみてはいかが？
このレシピの生い立ち
電子レンジで2分加熱した後、2分蒸らすのがポイントです！
アプリでひらく作り方
- 1
さんまは頭と尾を切り落とし、長さを半分にしてワタを取る。水洗いをして水気をしっかり拭き取る。
- 2
大容器に①を並べて、にんにくをちらし、Aの調味料を回しかける。フタをして電子レンジ600Wで2分20秒加熱する。
- 3
そのまま2分おき、フタを取って煮汁を全体に回しかけ、味をなじませる。
コツ・ポイント
【レンジ設定】
700W…2分
600W…2分20秒
500W…2分50秒
リアクション
似たレシピ
生サンマの中華煮
ピリッとパンチがある味でご飯がすすみますよ
大田ママ 
白菜とむきえびの中華煮
和風に飽きたら、中華風の煮物は、いかがですか？美味しいですよ！！
ヘルシー！ノンオイル！鶏レバーの中華煮！
八角の香りが効いた中華煮です。佃煮風にこってり甘辛く煮ないので、さっぱりしてヘルシー！貧血気味の方にもおすすめ。
炊飯器で皮付き大根と手羽元の中華煮
お肉がホロホロ柔らかくなる炊飯器調理。和風の煮物を中華味にアレンジしました。今夜の夕飯にいかがでしょう？
白菜と豚バラの中華煮
簡単中華です。白菜の消費におすすめ！
レンジで美味☆たけのことひき肉の中華煮
今が旬のタケノコを使った、炊き立てごはんによく合うおかずです！食感もお楽しみくださいね！
干ししいたけの中華煮
低カロリー!!椎茸からの煮汁がうまうま⊃∀`
手羽先のつやつや中華煮
五香粉の香りが良い、つやつやの煮物です。とろっとした手羽先の皮がおいしくて、コラーゲンもたっぷり！
人参と切干大根の中華煮
食物繊維やカルシウムたっぷりの切干大根を使って、一風変わった中華風煮。和風の煮物とまた一味違った美味しさです♪
水煮たけのこの中華煮
たけのこをオイスターソースで簡単に煮てみました。
毎日大変献立考え 
レンジで豆腐の中華煮
ガスを使わないので暑い季節にお勧めです。食欲のない時でもご飯が進みますよ～
厚揚げの中華煮
辛いのが苦手な場合は鷹の爪なしで。
新玉ねぎと豆腐の中華煮
中華風の副菜を作りたく、とにかく簡単に作りました
～冬瓜とナスの中華煮～
とろっとろのナスと味がしみた冬瓜がご飯に合いますよﾟ･*ღ
豚肉のチーズ入り中華煮
チーズと豚肉は相性バッチリ◎食物繊維が摂取できる減塩チーズで健康志向の方にもオススメです。
手羽元の中華煮～❤
私の今日のおすすめはこれ！みいちゃんがパパの分も横取りする位美味しいです。ニンニク＆しょうがが決め手かも
ピーナッツとさんまの中華煮（健康食）
栄養量エネルギー：288kcalたんぱく質：20.8kcal塩分：1.7g
鶏胸肉の中華煮
鶏胸肉を柔らかく中華煮したかったので試行錯誤しました。
厚揚げの中華煮
給食メニュー記憶を辿りながら味付けを模索しながら作りました。まずは調味料少なめで調整してください。
ぶりと干し椎茸の中華煮
旬の寒ブリと長ねぎ。椎茸の香りと筍の味わいが絶妙な逸品ボリュームがあってほっこりする味です。
大根と豚こまの中華煮
少ない材料でもう一品。ふんわり香るニンニクとごま油が食欲をそそります。
簡単♬鶏胸肉とさつまいもの中華煮☆
旬のきのことさつまいもを使ったちょっと中華風の煮物♡鶏胸肉もサツマイモも、しっとり美味しく食べられます♬
ニラ豆腐中華煮。本場の簡単中華
調味料は醤油と八角だけ。簡単でヘルシーな料理です。時短料理、節約レシピとして最適。糖質制限やダイエット中の方にもおすすめ
大根の中華煮
冷めても美味しいよ♪
10分メニュー！簡単！タケノコの中華煮
シャキシャキのたけのこを炒め煮にして時短おかず！中華風の味付けで副菜にもピッタリ！シンプルなので筍本来の味を楽しめます！
簡単10分★サケ缶と豆腐の中華煮
サケの缶詰を使って簡単に作れる中華煮です。優しい味でとろみがあるので食べやすいです♪
鳥手羽元と大根とにんじんの中華煮
圧力鍋を使って、鳥手羽元をホロホロに煮込みましょう。甜麺醤のコクとはちみつの甘みが決めてです(^-^)/
鳥手羽元と里芋と小松菜の中華煮
鳥手羽元のしょうが焼き（ID：20504663）を投稿したばかりですが焼くよりも煮る方がお手軽。今回は中華煮を試しました。
ボリューム◎厚揚げとほうれん草の中華煮
ご飯に良く合う、厚揚げを使った中華煮レシピ。味付けは合わせダレで一発！簡単なので平日でも大丈夫♪
エリンギと豚肉の中華煮
ご存知、エリンギの食感がグーです❤オイスターソースのしっかり味でご飯すすみますよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21241562
