塩麹とこしょう炒め☆今日の弁当

CHiKiii☆ @cook_40220647
朝のお弁当作りは簡単な味付けで。
具材はアレンジ無限!
このレシピの生い立ち
塩こしょうばっかりだなぁ…あ、塩麹ある。これだな。
作り方
- 1
豚薄切りは細切り、ピーマン、油揚げ、椎茸は薄切りにする。
- 2
フライパンを熱して、ごま油を入れ、肉、油揚げ、野菜の順に炒める。あまり触らないこと。水分が出るので。
- 3
全体に炒まる途中で、生姜を投入。
- 4
炒まったら、塩麹と粗挽きこしょうを入れて味付け、完成!
- 5
本日の弁当はこんな感じで。
他のおかず:かぼちゃサラダ、レンコンサラダ、さつま芋とさつま揚げの煮物
コツ・ポイント
お弁当に水分は大敵なので、出さない様に炒めることです。そして冷まして、盛り付けてください。
似たレシピ

ひじきの塩麹炒め
塩麹を使ったシンプルなひじきの炒め物ひじき煮に飽きたらどうぞ♪具材はお好みでアレンジOK


豚小間とキャベツの塩麹炒め♫
塩麹だけで味付け♫時間のない朝のお弁当作りに(o^^o)


ピーマンとたけのこ 塩麹炒め
私はお弁当用に作ります☆意外としっかり味のおかずです


『塩麹サン☆ワカメとピーマンの炒めもの』
母直伝のレシピの味付けを今流行りの塩麹サンで。簡単で美味しい(^〜^)お弁当の隙間にもなる一品デス!!


激簡単★豚バラとキュウリの塩麹炒め
味付けが塩麹だけ&具材を炒めるだけで暑い夏でもささっとできる大助かりメニューです。


豚肉とプチトマトの塩麹炒め
塩麹とプチトマトとにんにくがよく合って、味付けはシンプルですがしっかり味です。


竹輪と細切り野菜の塩麹炒め
シンプルに味付けは塩麹だけ♬カンタンに出来るので一品欲しい時、お弁当にもオススメです( ´ ▽ ` )ノ


パプリカ椎茸炒め♪塩麹味
話題入り感謝です♪塩麹で酵素もとれる、簡単おかず。お弁当にも。


茄子の塩麹炒め
味付けは塩麹だけ♪簡単でも美味しい♪


新たまの塩麹豚肉炒め
塩麹がいい味つけになっています♫野菜もたっぷり食べられます(*^^*)お弁当にもOK!忙しい朝でも手早く出来ます!


ピーマンとじゃがいもの塩麹炒め
味付けは塩麹だけ。簡単で美味しいよ♪


かぶと小松菜と豚バラ肉の塩麹炒め
簡単だからもう1品!かぶのシャキシャキ感を残してジューシーな仕上がりになっています。塩麹が具材に染みておいしい!


しらたきの塩麹カレー炒め
ヘルシーで経済的なしらたきをカレー粉と大流行の塩麹で味付け。お弁当にも、ビールのおつまみにも◎


なすとズッキーニとシイタケの塩麹炒め
塩麹だけで味付けが出来るのとっても簡単です。


エリンギとピーマンの塩麹炒め
*2021年7月28日プレミアム献立掲載*有り難うございます!ピーマンとエリンギの簡単炒め物。作り置きやお弁当にも。


ソイミートと野菜の塩麹炒め
味付けは塩麹だけで簡単美味しい♪


砂肝の塩麹炒め
おつまみやおかずにもなります。


ベーコンとズッキーニの塩麹炒め
ズッキーニの旬の時期に作りたい一品!味付けは塩麹だけ。お弁当のおかずにもおすすめです(^^)


鶏せせり肉の塩麹炒め
塩味でも、具材の味を引き出すのは、やはり、塩麹ですよね♪塩麹は、どの調理にも持って来いの、万能調味料でもありますよね♪


れんこんとにんじんの塩麹炒め
味付けは塩麹とごま油のみ


にらともやしの塩麹炒め
簡単!味付けは塩麹のみで。


2分で簡単!塩麹豚とキャベツ炒め
塩麹に豚肉を漬けておいて、とにかく急いで作りたい時に!焼くだけ簡単なメニュー。お弁当のおかずにも、ご飯にも合います。


豚肉とシソの塩麹炒め
味付けは塩麹のみ、漬け込み不要で調理時間10分足らず!麹の力でお肉は柔らかい仕上がり。栄養価の高いシソもたっぷり頂けます


豚肉と長いもの塩麹あおさ炒め
味つけは塩麹だけ!短時間でささっとできます♪長いものシャキシャキ食感がおいしい!


春雨の中華風炒め
中華風の味付けですが、具材のバリエーションは無限大です!


小松菜の塩麹炒め
煮びたしで使う小松菜と揚げの組み合わせを塩麹で一味変えて♪


豚肉、豆苗、油揚げ塩麹炒め
解凍時に塩麹を塗っておくことで、お肉柔らか!簡単シンプルな味付けです♪


節約☆鶏ささみとピーマンの塩麹炒め
味付け簡単で失敗なし。


★人参とピーマンの塩麹炒め★
味付けは塩麹のみ!簡単&美味しい節約料理です♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21264058