洋風青汁茶碗蒸し

そうけんらぼ
そうけんらぼ @souken_labo

具沢山なヘルシーレシピ!
栄養バランスもしっかりとれます◎
このレシピの生い立ち
「恵みの麹青汁」を使ったアレンジレシピをご紹介。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ハム 1枚
  2. ミニトマト 1個
  3. ブロッコリー 2房
  4. スイートコーン 30g
  5. ベビーホタテ 2個
  6. 牛乳 180ml
  7. コンソメ(顆粒) 小さじ1
  8. 1個
  9. 恵みの麹青汁 1包

作り方

  1. 1

    ハムは1cm角、ミニトマトを切り、耐熱容器にブロッコリー、コーン、ベビーホタテ入れる。(飾り用にコーンとハムを少し残す)

  2. 2

    牛乳を人肌程度に温め、(レンジ500Wで1分)、コンソメを加えて溶かす。

  3. 3

    ボウルに卵を割りほぐし、恵みの麹青汁を加えてよく混ぜ合わせ、牛乳を加えてさらに混ぜる。

  4. 4

    茶こしで濾して1に均等に注ぎ入れる。

  5. 5

    フライパンに布巾又は2重にしたキッチンペーパーを敷き、3をのせて熱湯を容器の2cm高さまで加えて蓋をして強火にかける。

  6. 6

    沸騰したら強火で1分、弱火で約10分固まるまで火にかける。仕上げに残しておいたコーンとハムを散らす。

コツ・ポイント

★調理ポイント
器をゆすってみて液体が残るようなら、さらに弱火で2~3分固まるまで加熱します。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

そうけんらぼ
そうけんらぼ @souken_labo
に公開
【関連】https://www.youtube.com/channel/UCjOWSuZjtKQnGA2ULk-Xtbghttps://twitter.com/souken_labohttps://www.instagram.com/souken_labo/https://soken-labo.jp/#恵みの麹青汁#青汁#そうけんらぼ
もっと読む

似たレシピ