油揚げとしらたきのきんぴら

のみすけぶるる @cook_40208242
ダイエットにもいいかな
このレシピの生い立ち
なぜか子供が小さい時から好きでした。油揚げを一枚にすると食感もいつもと違って味もしみておいしいですよ。
作り方
- 1
油揚げは三方を切って綿棒で転がして一枚に開く。3~4cm幅に切り端から細く切る。
- 2
白滝を食べやすい長さに切る
- 3
ごま油でしらたき、油揚げの順に加えて炒める
- 4
☆を加えてさらに炒めて白入りゴマを振る
コツ・ポイント
炒めるだけ。特にコツはなし。
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